秋に老けたと言われたくない

秋になると、急に気温が変化して肌トラブルをおこしやすいですね。

秋が深まると、

なんだか老け顔に感じたりして！

夏の疲れが肌に出ているのです。


肌の新陳代謝は、約4週間で、皮膚の細胞が生まれ変わります。(ターンオーバー)

ターンオーバーがきちんと繰り返されれば、きれいな肌を保てますが、年齢と共に肌の新陳代謝も落ちてきます。



秋に疲れた顔に見えるのは、以下の原因が考えられます。


①夏場は暑いので、さっぱりしたそうめん等、炭水化物ばかり食べていてタンパク質が不足したり、冷たいジュースやアイス、氷などを口にして胃腸を冷やしています。

そして汗をたくさんかくのでミネラルも不足しますね。


腸内環境の乱れがすぐに表れるのがお肌です。


肌、爪、髪の毛は、すべてタンパク質。

まずは、バランスのとれた食事を心がけて胃腸を元気に戻しましょう。



②夏の日焼けで肌が酸化してしまいます。酸化は老化と同じ事！


疲れた肌を保湿して外側からもケアしてください。


汗をかいていると潤って見えますが、案外冷房の中では、肌乾燥も進みます。



③睡眠不足は、お肌の大敵と昔から言いますが、23時から深夜2時頃がゴールデンタイム、お肌のためにも夜更かしは禁物です。

年齢肌の方、睡眠不足は、ホルモンバランスが崩れ、肌のトラブルをおこしますね。




ラルーチェボディスタジオでは、この秋のきれいをゲット抽選会！を行います。


フェイシャルフルエステがあたる抽選会です。

たくさんレッスンに出てエステもゲットしましょう🎵


千葉市花見川区幕張本郷

ピラティス、ヨガ、ハワイアンフラ

ラルーチェボディスタジオ

只今体験無料です