ピラティス ヨガ ストレッチ

千葉 幕張本郷 女性専用スタジオです。おなかぽっこり、気になるボディラインを引き締めてきれいで健康になりましょう。

姿勢が悪い斜角筋症候群、痛い、しびれる

2021-05-10 11:13:28 | 日記
不良姿勢による辛い症状を伴う斜角筋症候群

ストレートネックがすすみ斜角筋の筋肉が神経や血管を圧迫し、首、肩、腕の痛みしびれ
腰部、ふくらはぎと症状が出ます

腕の力も入らず、日常生活に支障があるほどです

スマホ首なんて簡単に考えてはいけません
斜角筋は呼吸筋の一つです
首の筋肉ですが、少し奥にあるのでもんでほぐすのは難しいよう

きちんと運動をして
姿勢を整えて深い呼吸をしましょう

運動を始めるきっかけの 1位は体型維持、2位は健康への不安と某調査機関の発表がありました

きっかけは何でも良いのですが、習慣にしなければなりません

習慣的な運動を1年以上続けている人は4割程度、コロナで例年より増加しているようです

しかし女性の方が運動習慣がある人の割合は低い

とても残念な事です

一緒に運動しましょう

ピラティスは解剖学、身体力学

一人では、なかなか続かない運動も一緒に楽しく続けましょう

千葉市花見川区幕張本郷
駅から2分 
ラルーチェボディスタジオ
体験無料実施中

オンラインレッスンも受け放題

お気軽にお問い合わせください