毎日、本当に暑いですね
まだ8月半ば！
この先1ヶ月は暑いですから熱中症に気をつけてください
今日は日焼けは軽いやけど！について
日焼けは紫外線による皮膚のダメージ
紫外線の浴びすぎは免疫力を下げます
免疫力の低下
シミやシワ皮膚の老化だけでなく
体に入ってくるウイルスや細菌、体内にできた異常な細胞(例えばガン)などを排除する力が低下します
たかが日焼けと侮ってはいけません
最近また、感染者数が増えているコロナもヘルパンギーナも免疫力があなたを守るのです
紫外線予防はしっかりと！
うっかり日焼けをした日には
トマトを食べるのも良いですよ
良質な睡眠、バランスの取れた食事、
運動習慣
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