人生の先輩96才に学ぶ！

私の仕事は、ラルーチェボディスタジオのピラティス指導がメインですが、その他、高校生の部活指導、小学生のダンス指導、スポーツクラブでの指導、高齢者施設の運動指導等、日々たくさんの方と出合います。

先生と呼ばれる立場ですが、逆に参加される方からの学びも多いのです。

先日、ご高齢の方向けのレッスンでの出来事！
通常通りレッスン前に雑談をしていました。

たわいのない話をしていると、96才の男性参加者が、「私は明日、長寿の祝いしてもらえるんだが、今の世の中、100才生きる時代だから96才なんてまだまだだよ！」

「昔と違って食事も良いし、やる気さえ有ればこうして運動もできる」

「1年前に少し太ってしまったから、ご飯を減らしておかずを食べて5㌔落としたんだ！
からだの調子もすこぶる良いし、良かったと思う」

ほんとに素晴らしいですね‼️

いつも体操の時間には、一番早く来て、一番前に座ります。
ニコニコ笑顔で常に前向きです。
年寄りだからダメだよなんて話しはされません。
素敵な方です。

いくつになってもこころがけひとつですね‼️

私もベテランと言われる年齢になりましたが、まだまだ、足元にも及ばない！
元気で頑張ろうと思いました。

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生活の質を高める

人間は良くも悪くも適応する動物です。

つまり悪い環境では悪くなる可能性があり、心も病んでしまうかもしれません。

体を動かさない環境では動かない可能性があり、体力も筋力も低下するかもしれません。

その反対に、
良い環境では心も豊かになり、前向きに物事をとらえる事ができる可能性があり、
体を動かす環境では、体を使い、体力も筋力も上り免疫力も上がる可能性があるのです。

現代は便利な環境が整いすぎて体を自ら動かそうとしないと動かない事になりかねません。

自分の意思で運動をする事の大切さを考えてください。

運動でQOL(生活の質)を高める事ができるのです。

最近スタジオに入会された71才の女性が言っていました。

「運動することがキライで、この年になって背中が丸くなり、まともに座ることもできなくなってしまった。
整体に何年も通っても良くならない。
自分の意思で運動してなんとかしないといけないんだ。
もっと早くに気がつけば良かった。」

その方は、股関節も悪く、円背(背中が完全に丸くなっている)なので、呼吸も浅く腰も肩もつらそうです。

これ以上悪くならないように、今からでも頑張ると通っています。
私たちは、少しでもその方の生活の質を高めるようにお手伝いできればと考えています。

体は正直です。筋力は大切です。

一緒に運動しましょう。

千葉市 花見川区 幕張本郷
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