「認知症だけには、なりたくない」と
ほとんどの方がおっしゃいます。
自分が自分らしくいられないと思うと、とても辛いもの
今、
あなたは、こんな事になっていませんか？
▪忙しい、または、忙しいが口癖になってる
▪食事は、お腹がいっぱいになれば良い
▪睡眠不足 (夜更かし 朝寝坊 寝だめ)
▪運動不足(または運動が嫌い)
▪よくイライラする
▪耳が聴こえにくい
(イヤフォンをしている時間が長い)
▪人付き合いが苦手(嫌い)
さぁ いくつあてはまりましたか？
特に女性は、
仕事に家事、子育て、介護、地域の役割等、いくつもが重なりあって次々とこなさなければなりません
振りまわされては、いませんか？
一番大切なのは、自分が倒れない事
心も体も健康でいることを大切に
自分の為にする事に罪悪感を抱いたり、わがままとか、贅沢などと考えるのは、やめましょう
子供は、ずっと子どもではなく、介護も自分が倒れてはできない
家族の為、大切な人の為を思うなら尚更です
一緒に楽しく運動しましょう
千葉市花見川区幕張本郷駅
徒歩2分
ピラティス ヨガ ストレッチ
ラルーチェボディスタジ
女性専用
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