そばとりどん

あさよるそばくださいっ！！！



朝夜そば、（チョウヤ）と読む。

安楽温泉

FKOさんから改装して
キレイになったと聞き、
レース後直行。

でも600円、高いね。
と思ったが、

観光で来た人にとってはいいかも。

高級感があるし、

地元の人が少なくて
やや貸し切りっぽくもある。



露天が日陰にあり、
この時期ベスト。

心地良い～。


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秋田県由利本荘市大堤下４
0184-22-0637

洗い場、8席。
室内風呂、木。
露天風呂、石。
サウナ。
水風呂、1人用。

2018矢島カップ_ヒルクライム

2日目。

朝から、、、暑い…
去年よりたぶん暑い…

昨日の反省から、
熱中症にならないことを最優先。

アップもせず非レースモードへ。

去年は全身に水を浴びておいたが、

結局は待機中で（最後スタート）
暖まってしまうので辞めることに。

飲み水1本、被り水1本。
これで済むくらいの強度に控えよう。



今日のホイールはゼンティス。
ようやく本番で使う時が…

あ、今日本番じゃないや。



スタート前、待機中。

暑さで項垂れて、
ハンドルに腕枕状態のとき、

隣のグループの人の
会話が聞こえてくる…

『ゼンティス、かっこいいよな～』
『他に誰もいないよな。珍しい』


聞こえないフリしていたが、
内心、デレッデレ。

やる気急上昇！！
名も知らぬ人よ、ありがとう！



スタート。


速い先頭集団についていくのはパス。
とはいうもののソコソコついて行く。



なんか例年より遅い気がする。
暑さで抑えているのかな？

細道の登り区間へ。
先頭集団から完全に離脱。



心拍やパワーは無視して、
体感温度を頼りにペースを調整。

熱中症になったか、
ゲロする人やチャリを降りた人。

それとチェーンが外れて、
停止する人もチラホラ。

なんにせよ、止まりたくない。

走行の風が無くなったら
焼け死んでしまいそうだ。


体調優先で余力あるせいか、
登りは結構いいペースだ。



後半、きつい傾斜と強風向かい風にも、
『グニグニ』と回して登れた。



例年なら『ギコギコ』な走りで
ブレーキが掛かっている様なもの。

毎年苦しむラストの激坂、
過去、最も良いペースで登れたぞ。




＜＜さいとうさん撮影＞＞


ゴール！

水もペースも計算通り。
熱中症クリア！健康で何より。

ちょうどいい疲労度。

久しぶりにスッキリで
気持ちの良いゴール。

タイムは残念ながら去年より6分も遅い。



登りはいい感じだった。
先頭集団、平坦と下り。

タイムロスはそのあたりだと思う。

登りから平坦・下りになると、
ペダリング？姿勢か？
対応ができず、低パワーになる。

インターバル練習と、
アップダウンなコースの
練習不足だなぁ。


暑いから練習やる気しないのだ。
暑いのが悪い。


気温が10度低ければ、
10分切れると思うのだがなぁ。

暑くない年に期待。


SCYLON
SQUAD_SW4.2
CORSA23C_TU
66.5kg
AP 267W
NP 279W
TSS 121
ガーミン平均温度 31.7℃
※耐熱中症ペース



くまお氏。

昨日TTでチラッと見たが、、アレ？



用事でDNSという話だったが、
急遽参戦とのこと。

甚平の上にスマイルジャージ？

これでこの暑い日に登れるとは。
頑丈すぎる…。


おや？
茂みに何かいる。



TNDさんだ。


2年前にも似たような光景を見たな。
そのときは熱中症だった。

"悪い時"は茂みにいるようだ。





あれだけ暑かったのに、
さすが山。肌寒い。

風が強い。
ちょっと雨降ってきたし。

どんなに暑くても山には
防寒具がやはり必須。



なぜかデカいトンボが多い。
（オニヤンマ？）