ほうれん草のポパイ炒め～♪ ＆ 松阪牛で焼肉～♪

今日も暑い日でした。午後からエアロバイク。汗びっしょり

午前中は洗濯かごの汚れ落としで汗びっしょり。

最近は「ハト麦」のお茶を作って飲んでいます。1日1，5リットルをめざして。

　　　　　　　　　　　　

夕べは、ほうれん草のポパイ炒めを作ってもらいました

ほうれん草、炒めたら嵩がちょびっとになってしまいます。

いただきものの、松阪牛で焼肉　味付けは、塩コショウ。玉ねぎは味ポン。

最後に玉子を焼いて、ご飯に乗せて食べました　自家製のワサビの茎漬けも

みんなとっても美味しかったです。

　　

　　

今日のお昼のスムージー。

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