【瞑想会開催】

・奉仕作業と言う活動の午前

・そして静寂と休息の午後

・体の芯から、脳の根本から静寂を堪能する静かな呼吸に勤めました

・寒さで体も緊張する季節

・瞑想、マインドフルネスの適切な活用で健やかな日々を支えましょう