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次の松山出張は令和５年9月6日(水）7日（木）です。
整体予約、整体教室体験希望など0823－73－6879へどうぞ 電話は転送なのでいつでもつながります。
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夕方の空き時間に呉ゆめタウンに行きました。お中元を贈るためです。
ありがたいことに、全国送料無料というものがありました。久しぶりに夕暮れの鉄のくじら館を見ました。
新鮮玉子を買っているので、最近たまに玉子かけご飯を食べます。素朴でおいしいのです。
醤油は九州のチョーコー醤油。これは何にかけてもおいしい醤油です。
盆には息子二人が帰ってきます。その時のためにサントスでカレーのルーを買ってきます。
いつものことですが、二人前で売っています。前のが一つ残っていたので先に食べておいて買いに行きました。
久しぶりに食べると、とてもおいしいカレーでした。一家にひとつ冷凍があると助かる一品です。
今月、松山に行ってからもう一週間が過ぎました。その間も仕事でいろんな人と話をするので一週間前の松山が
とても遠い日のように感じます。買って帰った六時屋のタルト。冷やしておくとあんの甘さが生地の方にもひろがって
しっとりとしておいしいです。
昨日の朝は、
ＮＨＫの朝イチという番組がありました。神ストレッチとかいうものをやっていて、
腰痛の人で回旋がうまくできない人へ胸椎へのストレッチとやっていましたが、
膝を曲げて右側をむいて横む向きに寝て、右手で左ひざを支えます。左手は自分の頭の後ろにあて、
肘を見ながら上半身は仰向けになっていくというもの。
これ、神ストレッチといっていましたが、腰痛の人がこれができるでしょうか。それと、体は
きつい体験をさせると、それに近い動きがあると筋肉を締めるということが起こりやすくなります。
体が硬い人横にねじるのが苦手な人は、出来ないことをするのではなく、出来る側に回してゆっくり待ちます。
そのあと苦手な方に回すと前よりもできるようになっています。体が心地よいことをした方が良いのです。
ストレッチは筋肉をあまり伸ばしすぎると体は固まるのです。
年と共に衰えてくるからだ。頑張るということから、いたわるという意識を持つことが大事だと思います。
うちの整体は、かるーく触れたいたわりです。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、.
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