おやぢのサイクリングのツボ 000

#おやぢのサイクリングのツボ　シリーズ

中高年になって、健康診断の結果が悪くて要再検査になって、医者に相談したら・・・

・タバコ止めなさい

・お酒控えなさい

・BMI値を２５以下にしなさい

・運動しなさい

じゃないと、もうすぐお迎えが来ますよ！

なんて、脅かされてヤバいと思っているそこのあなた！！

#トホホおやぢ　が　レシピを考えましょう。

まずは、マトモな自転車を手に入れることです。

#calamitadue +

出来れば、一緒に心拍系を備えた活動量計（日々の消費カロリーを計測できるもの）を手に入れましょう。

続く・・・・

#中高年からのサイクリング　#サイクリング　#ロードバイク

#自転車旅