サイクリングで健康長寿 その１

中高年になって、運動始める人は多い。その多くは、健康診断の結果が悪くて医者や保健師から・・・

・食事気をつけなさい

・タバコ止めなさい

・お酒控えなさい

・BMI値を２５以下にしなさい

・運動しなさい

じゃないと、もうすぐお迎えが来ますよ！　なんて脅かされてなにかしないという気持ちになるからだ

①ジムにかよう

②ウォーキングやジョグを始める

③ハイキングや登山を始める

④ゴルフを真剣はじめる

⑤サイクリングをはじめる

①、②、③、④は、まず簡単に仲間を作れる。⑤はなかなか仲間を作れない。唯一、このスポーツは年齢を考慮されないから、けっこうジジィにはツライかもしれない。

①、②、③の初期投資は少なくて済むし、ランニングコストも少ない。比較的簡単に仲間は作れる。④は初期投資は大きいしランニングコストも大きい上、さらに医者によっては、「カートに乗ったら全く意味ないよ！」なんて言われてしまう(笑)

⑤のサイクリング。初期投資は大きいが、実は一番楽に健康長寿の目的は達成されると経験上思う

が、そのノウハウは意外と巷では広まっていないので、いろいろな角度から触れてみたいと思う。

それにしてもこの季節、毎日が週末ならばと思う。

サイクリングで行きたいとこだらけだ・・・・

強いられる運動は長続きしない

こんな景色を見たいがための運動が長続きするのだ