朝ジョグ

昨夜の天気予報を見ていたら、今朝は富士山が見えそうだと判断。赤富士を見るために夜明け前に目覚ましをかけたが.....布団峠の誘惑に負けた.....😩😩

近所の富士見坂で既に日は上っていた🥺

荒川の土手に出て、定点観測富士山地点に

姿勢と呼吸を意識すると自然にピッチが上がる

足底筋膜炎と脹脛の痙攣の防止の為に今日は、脚に優しいアシックス

いずれもギリギリ⁉️発症せず。😅

秋ヶ瀬橋から別所沼近くまで続く歩道は、今や完全に葉桜並木だが、今日はとても爽やかだ。

宮古島TRが終わっても、72kg超えだった体重を摂取カロリー制限で、少しづつ減らしていて今朝のジョグ前は、70.7kgそして

約1kgの減少。このほとんどは、水分の減少だけれども、この積み重ねが大事。

とりあえず68kg台に戻さないと😄