突然の高血圧

毎年1回の人間ドッグ

旦那が先に結果が来た。

1週間前から禁酒（もともとあんまり飲まないが）
軽い糖質ダイエット

一昨年、その前の年、忘れて朝ご飯を食べたので
ダイニングテーブルの上には×印を書いた紙を貼っている。

万全を期してドッグ当日に臨む。
結果、ずっと花粉症の薬を年中飲んでいた（四季それぞれの植物に反応するので）のと長年の暴食。
そのため、肝脂肪。ここはC。

でもなんと、血液検査で肝臓関係がいきなりCからAへ。
ɤGTPなんて半減している。

お酒を飲んでいはいけない数値から突然、普通になっている。

旦那は今まで朝はペーストリー系のデニッシュ一つとあと一つや二つのパンを軽く平らげ、
果物、ヨーグルト、牛乳。

お昼はマクドや王将。

夕方、私の帰りが遅いとお腹が空いてカッパえびせんやあられをポリポリ。

夜は普通に食べて、肝臓の数値が悪いのでさすがに晩酌は控えていたが、
食後は牛乳に和菓子というのが定番だった。

数年前から体重を落とすべく、パンを減らし、夕食の米飯を減らし、食後の和菓子を減らし、最近はほとんど昼食を食べる時間が
ないのでパン一つで乗り切り。

かなりのダイエットに成功した。もともとメタボを解消するためだったのが、
なんと、肝臓数値が下がったのはびっくりだった。

これだったら、少しぐらいの飲酒はOKなのだ。
年行ってからの過食は本当に百害あって一利なしだ。

私の方は、ずっと続けている軽い糖質ダイエットで体重は例年なみ、ウォーキングも続けているので

きっと現状維持と思って出かけたが、
えっ血圧「136、92」計ってくださった看護婦さんがもう一度と試したが上が140になったので、
余計に上がった。

例年、夏休みにドッグ行くので、ここ数年、上120ぐらい、下70ぐらいが定番だった。

なんで、一気に20も上がったのか、、、。不明である。

ホームドクターに相談すると、ちょっとしたことで血圧は上がるので
人間ドッグの結果が出て、毎日、家で血圧を測って記録して持ってきてくださいということだった。
それと塩分を控えるようにと。
さすがに、すぐに降圧剤など、出さないところがいい。
実家の父と母も血圧は高い方なので遺伝もあるということ。

色々原因を考えたのだが、毎日、ゆで卵を食べるのでその時の塩。
それとみそ汁も結構作るようになったのでその時の味噌の量。

それくらいしか考えられない。
だいたい、味の濃い物はきらいで、つくだ煮系統は全く食べないに。

ちょっとショック。

夏のある日の昼ごはん。