夏の計画

今年の夏は体力的に考えることがあったので
消耗した体力を徐々に回復するように計画した。

去年は2回の旅行と様々な展覧会に飛び回り、たくさんの研修にも参加したが、
今年はまー沢山の展覧会を観たが、旅行と兼ねていたし、
研修も最初から鑑賞の研修が入っていたからそれ以外は参加せず、
お盆は自宅で静養、家の片づけ、仕事と割り切った。

だいたい、夏時間になると半日の勤務を心がけている。
私は暑さに弱いのは自覚しているので。
ここで無理をすると後で来る。


旅は少し休憩した後は必ず出かける。
気分的にリフレッシュ。

休日の朝は、5時過ぎに近くを1時間くらいウォーキング。
ダンベル運動も続けている。

体重は驚くほど減らない！

毎日ルートを変えて歩くと色々な発見がある。

台風の今日はまだ、風が強くないので超ショートコースで。

台風の空



ここんところの夜明けは5時15分

帰り際に空にくっきりの虹



大きな台風だけど、大きな被害が出ませんように。