暖かい日が続いています。５月の気温並みだと天気予報は伝えています。
気持ちの良い天気とは裏腹に頭がすっきりしません。それは、昨夜の睡眠の質が悪かったからです。
１時間おきに目が覚めたのです。 なぜかというと、夜中、暑かったのです。気がつくと汗をかいていました。寝るときは、部屋がひんやりとしていました。それで、厚めのトレーナーを着て、更に、布団に入ってから本を読むので、肩が冷えないようにとユニクロのフリースを着込んで布団に入ったのです。
これが間違いでした。
一度目が覚めると、何となく眠りが浅くなり、その後何度も目を覚ますことになってしまいました。