体のピンチでした。先週、朝、ちょっと首が痛い・・・と思いながらも学校へ。それからがドラマでした。首が痛いことが、こんなにもきついものかと知りました
おっ、ちょっと首が痛い。朝起きた時のことです。
でもなんとかなるかなあと思いながらも学校へ。この日は、出張オンパレード。
午前中は、市内での会議。話す人の方を向くと痛い。でもなんとか我慢ができる。午後からは、入試関係で杵築市へ。山道を通りながら、現地へ。カーブを左に曲がるときはまだしも、右に曲がるときのびりびり感がたまらない。激痛。振動が響く。
それで会議。ここも我慢。帰りも同じ。ダメージの食らいっぱなしでした（涙）首痛の初体験。
そんなことがあった夜のことです。首の痛みが最高潮。体を横にして、布団に首があたると痛い。ソファーで体を起こしたまま寝ていました。すごい姿勢。朝方、我慢の限界です。４時。病院に連絡をとって行きました。首にガードをつけてくれました。
病院から帰っても痛みが増してきます。声を出したり、食べたりすると首が響きます。身の置き所がない。うっ、くるしい～～～。
日曜日、行きつけの病院が当番院だったので、直行。
「先生、首が・・・。月曜日はどうしても行かなければならない出張もあるんだけど、どうかなる？」
いろいろ調べてくれました。首のねんざだね。注射を首に６本打ちました。あらら・・・痛みがひいた。保護者の看護師さんいわく、「年やねえ。」がっくり。
「一週間経ったときに痛みが出ていたら、またおいで。」
いろいろな人に迷惑をかけました。
人数が足らない野球の試合に行けませんでした。
金曜日の夜にあった研修会も出れず。電話があったのですが、口が重かったので、出らずじまい。今日は、「すみません。」のあやまり。
回復したら、またぼちぼちがんばります。
ややピンチから脱出しそうにあります。ピンチの巻でした。下は、インターネットからの知恵です。
【 寝違え要注意！ライフスタイルと性格 】
以下の１５項目のうち当てはまるものをチェックしてみてください。あなたは何個、当てはまりますか？
□ 慢性的な肩こりで、運動不足が続いている。
□ デスクワークが中心で、座っている時間が長い。
□ 手先を使うような作業が多い。
□ 物の上げ下ろしなどの反復動作が多い。
□ 責任の重い仕事を抱えている。
□ 部下をまとめる役職に就いている。
□ スケジュールがビッシリ詰まっていないと、落ち着かない。
□ プレッシャーに弱いが、気力で乗り切っている。
□ ものすごく気になっていること、ストレスを感じることがある。
□ 多少寒さを感じても我慢している。
□ 飲酒が何よりも楽しみだ。
□ かなり我慢強いタイプだ。
□ 食べ過ぎとわかっていても、ついつい食べてしまう。
□ 寝る時間が少ない。
□ 嫌な出来事を、いつまでも引きずってしまいがちだ。
• 当てはまる項目が３～５個 やや危険
• 当てはまる項目が６～１０個 そろそろ危険
• 当てはまる項目が１１個以上 かなり危険！
こんな診断があるんだ・・・・
「寝違え予防の３箇条」とは？
• その１ 身体への重みを解放させよう！
• その２ 精神的なストレスと忙しさから離れてみましょう！
• その３ 無理のない食事とおいしいお酒を！-
なるほど・・・気をつけよう。