週間天気予報を見るだけで寒い

今朝の最低気温は12.9℃で、この時期としては異常な暖かさ。

空は雲が覆い、どんよりしていますし、雨雲レーダーを見ると九州北部には雨雲があります。

この後、ドンドン気温は下がって行く。

週間天気予報の予想気温を見ると、もうそれだけで身体が身構える。

しっかり対策をして、寒さに備えるだけ。

慌てずに行動しないといけないな、と思うのでした。

裏地に起毛加工されてる衣類は、温かさの体感が違うので、私としては欲しいのだけれど、デイサービスには着ていけない。

運動で汗をかいてしまうから。

重ね着も手に負担を掛けるし、悩ましい。

寒い時の味方の腹巻ですが、着用して楽な物が良いな、と実感しました。

先日着けた腹巻は、使わずにタンスの中にあったので、キチンとしていたので、締め付け感が凄くて外しました。

次はユルユルのやつを着けようと思います。

半身麻痺の身体は、融通が効かないな〜。

実際に試してみて、分かる事が多いけど、試すだけは試してみようと思います。

寒さ対策のポイントとしては、温度調節し易い服装を意識する事です。

アウターは軽くて、着脱が簡単な物。

麻痺手の出し入れが慣れてない方は特にご注意を！

肌に触れるインナーは、汗をかいても大丈夫な物がベター。

発熱素材の物を着るなら、半袖か五分袖くらいが暑くならない。

これは、麻痺手の入れ易さも考えての事。

麻痺があったり、高齢になると、衣服の着脱は楽な物に限るのですが、長袖は手間ですから、慣れるしかないです。

だから、袖ナシのベストは、便利だと思います。

ネット通販では試着が出来ないですから、手持ちの服で試してみて、同じような物を買う、になりますかね？

着替えが楽なのは、サイズの大きめの物です。女性ならメンズを選ぶのも手です。

新型コロナが収まりませんから、衣類をお店に買い物に行くのも控えてます。

手持ちの物でやり繰りしてます。

あとは、小物での調節ですか。

靴下は、暖かさも大事ですが、滑るかどうかもチェックしておいた方が良いです。そして履き易さ。

マフラーも簡単に着けられる事。

手袋は、100円ショップで探すのがお勧め。いろいろな形状の物がありますから。

作業用の物も滑り止めが付いて、良いと思います。

健手だけでも、この手の物が良いだろうと思いながら、まだ試していません。

デイサービスの同じ日の利用者さんが着けておられたので、ますます気になりました。

足にはレッグウォーマー。もう欠かせません。

でも最近、末端の血管を元気にする事が大事だと知り、運動の大切さを肝に銘じている次第です。

(今はスマホからの投稿ですが、後でNHKの健康チャンネルをリンク出来ればと思います)

麻痺があると寒さで身体は固まります。でも、呼吸を深くして、ゆっくり焦らず動く！だから時間にゆとりを持って行動しましょう。

寒さの中に、春が隠れてるのを見つける嬉しさもありますよ。

お健やかに、ご安全に〜！