フェルメール展、明日閉幕 （TH)

　8月2日の開幕以来、4ヶ月余りで90万人の観客を集めた「フェルメール展」も、いよいよ明日12月14日（日）閉幕です。 皆さんもすでにご覧になったとは思いますが、万一まだの方が居られましたらお急ぎください。これだけの数のフェルメールが一堂に会する機会は、日本ではもう当分無いと思いますよ。

　それにしても、日本人のフェルメール好きは止まるところを知らず、この週末の大混雑振りは容易に想像できます。かく言う私も、9月に一度観て来たのですが、今週の閉幕が余りにも惜しいので、先日また観に行って来てしまいました（笑）。 

[東京都美術館入り口の大看板の前で記念撮影]

　 ところで、フェルメール好きの皆さんに、またまた朗報です。2009年2月28日から、「ルーブル美術館展」が開幕されますが、この展示会の目玉は、初来日するフェルメールの「レースを編む女」です。この絵はとにかく小さくて可愛いい絵で、額縁のほうが遥かに大きいので見るたびに微笑んでしまいます。楽しみは尽きませんねー♪

[額縁のほうが大きい絵＠国立西洋美術館正面の大看板]

　　 

【完走祈願！！】是非、教えて欲しい！！完走の極意！！（北の大地からKappa中野）

親愛なる『かけっこ倶楽部』の皆様へ


>フルマラソンの後半で極端に失速するクセのある方、ぜひご参加ください。
>30キロ以降でもペースダウンしない秘法を伝授しましょう(笑)。


うううぅぅぅ。
秘法を教えて欲しい！！
本当に真剣に学びたい！！
(*^_^*)


30km以降、両脚が痙攣しない魔術も是非ご伝授して下さいませ！！（笑）
(*＾＾*)


ただ、私も栄師匠同様12月27日（土）が御用納めの為、今年の『かけっこ倶楽部』の掉尾を飾る皇居練習会には参加することが出来ません。（泣）

どうか、T.Horiuchiさんのご恩情にて、この『かけっこ倶楽部』のブログ上で私にだけコッソリ秘術を教えて下さい♪
(*^_^*)


それじゃぁ、また。
ご機嫌よう♪

From：Kappa中野

追伸：今週末はフィギュアスケートの『グランプリファイナル』に大注目ですね♪
私は勿論『中野ファミリー』の中野友加里ちゃんを応援します！！（笑）
友加里ちゃんには、華麗に『ジゼル』を舞って欲しいです！！
でも…勝つのは『仮面舞踏会』の真央ちゃんかなぁ～。（笑）

2008年のハーフ＆フル・マラソン大会を振り返って （TH)

　2008年も、後わずかでお仕舞いです。 この後、年内の予定は月例大会だけですので、今年1年を振り返って「ハーフマラソン」と「フルマラソン」の完走タイムの推移を観て見ました。

　若干の例外を除き、年間を通じ順調にタイムが向上しています♪ その理由（わけ）は極めて簡単で、「今年は、質量共にしっかり練習したこと」以外に思い当たりません(笑)。間違いなく「練習は裏切らない」ですね(大笑)。

　ハーフマラソンは、8回参加しましたしましたが、うち1回はファミリーの伴走でしたので、このリストからは除外しています。富士吉田火祭りのタイム（★）が少し落ちていますが、これは起伏の多い山岳ロードの為と考えて良いでしょう。 

•  1月20日　フロストバイト　1:59:39
•  5月25日　山中湖ロード　　1:53:22
•  7月29日　New York City　 1:49:55
•  8月24日　富士吉田火祭り　1:53:26 （★）
• 10月26日　手賀沼エコ    　1:47:07
• 11月 2日　月例湘南　      1:46:18
• 12月 7日　所沢シティ　　　1:45:15

　フルマラソンは、5回走りましたが、うち2回はファミリーの伴走でしたので、このリストからは除外しています。

•  3月16日　荒川市民　      4:01:22
• 11月16日　湘南国際　      3:51:56
• 11月30日　つくば　        3:48:12

　来年のことを言うとまたまた鬼が笑いますが、敢えてここで「2009年の目標」を宣言します。 もちろん、ハーフ・フル共に、今世紀自己記録更新を狙うことになります♪

• ハーフマラソン　　1時間40分
• フルマラソン　　　3時間40分

　さて、皆さんも2008年のレースを振り返り、2009年の目標を設定して見ては如何でしょうか？

　　　

かけっこ仲間の新年会 （TH)

　またまた来年のことを言うと鬼が笑いますが、2009年1月8日(木)、恒例の「かけっこ仲間の新年会」を開催します。例年は金曜日の開催ですが、諸般の事情により今回は木曜日となりますので、お間違いの無いようにご予定ください。ご参加戴ける方は、準備の都合上早めのお申し込みをお願いします。詳細とお申し込みはこちら。

　　

多摩川支部練習会 （ＴＨ）

　久方ぶりの多摩川支部練習会を、今度の日曜日（12月14日）、国立の多摩川河川敷公園で行うことにしました。これは、たまにはスピード練習もしてみたいと言う要望に応え、かつ年末年始のメタボ対策ですので、みんなで同日開催の「月例・多摩川ロードレース」に参加しましょう。

1. 場所：国立市立河川敷公園（南部線矢川駅下車徒歩15分）
2. 日時：12月14日（日）午前9時集合
3. 会費：1000円（参加料500円+初参加登録料500円）
4. 距離：10K、スタートは9時40分
5. 登録：事前登録不要、当日朝1000円＋昼食代持って来て下さい
6. 天候：今のところ、まあまあの模様
7. 昼食：11時頃から、近所のファミレスで懇親会

　本来であれば、この日は恒例のホノルルマラソンなのですが、今年は誰も一緒に行ってくれないので、やむなく中止となりました(泣)。

　と言うことで、左岸のTMoritaさん、良さそうな昼食会場を探しておいて下さい♪

　　

所沢シティマラソン （TH)

　昨日は、（少し寒かったことを除けば） 申し分の無いマラソン日和の「所沢シティ（ハーフ）」を走って来ました。毎度同じ戦略で恐縮ですが、前半ゆっくり入り後半ペースアップするのがクセになっています（笑）。

　5Kごとのラップとスプリットタイムは、以下の通り、ほぼ想定どおりの走りではありました。本当のことを言えば、今回は1時間45分切りを狙っていたのですが、今一歩の伸びがありませんでしたね。

•  5K  27:14
• 10K  25:17 0:52:31
• 15K  24:33 1:17:04
• 20K  23:07 1:40:11  Best Lap
• FIN  05:04 1:45:15

　一緒に走ったハッシーさんは1時間22分、RNさんは1時間28分台だったそうです。まだまだ大差がありますね～。

　　

湘南月例マラソン参加（MS）

寒くなって練習に出たくない季節になってきました。昨日は一歩も外に出ず過してしまった為、当日受付可能な湘南月例に行ってしまいました。家から２時間３０分（１０７０円）もかけて練習？に行くのも変ですが・・・。スタート時間を間違えて後ろから走り始めたのでゆっくり走ったつもりがオーバーペース！！5km折り返す手前から時々歩いて59分でゴール。連続2回目なので3月まで連続してゼッケン入りランニングシャツをゲットしようかな。感想として今日は天気も良く富士山もバッチリ見えてタイムは悪かったけれど最高でした。

 

明日は、大雪 （TH)

　寒くなってきましたね。それもその筈、明日12月7日(日）は24節気で言う大雪（たいせつ）です。北国では、雪が激しく降り始めるころで、暦便覧では「雪いよいよ降り重ねる折からなれば也」と言っています。恒例の季節の映像は、こちら。

　このところ、小雪→大雪→冬至→小寒→大寒と「寒い冬」が続きますが、いまやマラソンシーズン真っ只中。寒さを言い訳にしないで、しっかり練習しましょう。 繰り返しますが、「練習は裏切りません」よ♪

　ところで、明日は所沢シティマラソン開催日、RNさん＆ハッシーさんと一緒にハーフに参加の予定です。先週フルを走ったばかりで疲れ気味（笑）ですが、手を抜かずに走ってきましょう。そういえば、レース前日にもかかわらず、今日もKスポーツクラブの練習会で「16キロペース走」をやってしまいました（大笑）。

　また、TSさんは明日月例湘南マラソンでスピード練習を兼ねた10Kに出場の筈、頑張ってください♪

　　

佐倉朝日健康マラソンの募集が始まっています （TH)

　2009年3月29日開催の「佐倉朝日健康マラソン」の参加者募集が始まっています。 締切は2009年2月6日ですが、最近人気のフルマラソン大会は、湘南国際、つくば、荒川市民マラソンなどの例に見られた様に、締切予定日よりはるか前に定員締切を発表することがあります。

　また、これから申し込める今シーズン人気のフルマラソン大会としては、4月開催の「かすみがうらマラソン」がありますが、開催日が「第63回ユニシス山中湖マラソン」の翌日ですので余りお勧めできません（笑)。したがって、佐倉がこれから申し込める事実上唯一の大会と言えます。ということで、参加ご希望の方は、お早めにお申し込みください。 

　また、この大会には「北の大地から、満を持してKappaさんが参加する」という噂もあります。本当でしょうか？楽しみですねー。

　東京マラソン落選で、かつ荒川市民マラソンの申し込みに遅れた方、これしかありませんよ♪

　それでは、大会詳細とお申し込みは、こちら。

　　

12月の練習会 （TH)

　12月は忘年会などを理由に自主練習をサボる可能性が高いので、以下の通り毎週練習会を企画しました。来春のレースに備えたい方、奮ってご参加ください。

　12月7日(日)：　月例湘南マラソン(最寄り駅=小田急線鵠沼海岸駅)に参加。今回はハーフが無いので、10Kのスピード練習。事前申し込み不要。ＴＳさんが参加予定だが、私は所沢シティマラソン参加のため欠席。大会参加ポイント3点。

　12月14日(日)：　多摩川支部練習会＠月例多摩川ロードレース(最寄り駅＝南武線矢川駅)。スピード練習10K。事前申し込み不要。ＴMｏｒさんと私が参加予定。大会参加ポイント3点。

　12月21日(日)：　神奈川支部練習会＠よこはま月例マラソン(最寄り駅=新横浜駅)に参加。距離練習20K。事前申し込み不要。ＴＳさんと私が参加予定。大会参加ポイント3点。

　12月27日(土)：　12月定例練習会＠皇居＋忘年会＠江戸遊。詳細と申し込みは、こちら。定例練習会参加ポイント4点。

　フルマラソンの後半で極端に失速するクセのある方、ぜひご参加ください。30キロ以降でもペースダウンしない秘法を伝授しましょう(笑)。