先にご案内した4月7日の皇居練習会 は、今のところ参加希望者2名です。みんな忙しい時期かもしれないので、一応 3月31日（土） まで様子を見て参加者が5名に満たない場合は中止としましょう。と言うことで、参加希望登録は こちら♪
世界最大級のマラソン大会である ING NYC Marathon の参加資格が、2013年大会からさらに厳しくなります。
NYC Marathon の場合も東京マラソン同様に「抽選枠」がありますが、このような「持ちタイム枠」もいいですね。ぜひ、東京マラソンでも取り入れて欲しいものです♪
下記の表の Current は2012年大会まで、New は2013年以降です。misao さんの場合 は充分狙える範囲内ですが、ほかの皆さんの年代ではいかがですか？
Qualifying with a fast marathon or half-marathon time.
The time qualifying standards will be tightened to 75% of age-graded times in five-year increments:
|
Men |
||||
| Age | Marathon | 1/2 Marathon | ||
| Current | New | Current | New | |
| 18-39 | 2:55:00 | 2:45:00 | 1:23:00 | 1:19:00 |
| 40-44 | 3:10:00 | 2:50:00 | 1:30:00 | 1:23:00 |
| 45-49 | 3:10:00 | 2:58:00 | 1:30:00 | 1:25:00 |
| 50-54 | 3:30:00 | 3:06:00 | 1:40:00 | 1:29:00 |
| 55-59 | 3:30:00 | 3:14:00 | 1:40:00 | 1:33:00 |
| 60-64 | 3:45:00 | 3:24:00 | 1:48:00 | 1:39:00 |
| 65-69 | 3:45:00 | 3:35:00 | 1:48:00 | 1:42:00 |
| 70+ | 4:00:00 | 3:46:00 | 1:55:00 | 1:48:00 |
|
Women |
||||
| Age | Marathon | 1/2 Marathon | ||
| Current | New | Current | New | |
| 18-39 | 3:23:00 | 3:00:00 | 1:37:00 | 1:27:00 |
| 40-44 | 3:38:00 | 3:10:00 | 1:44:00 | 1:30:00 |
| 45-49 | 3:38:00 | 3:21:00 | 1:44:00 | 1:34:00 |
| 50-54 | 3:52:00 | 3:35:00 | 1:50:00 | 1:40:00 |
| 55-59 | 3:52:00 | 3:49:00 | 1:50:00 | 1:46:00 |
| 60-64 | 4:13:00 | 4:06:00 | 2:00:00 | 1:52:00 |
| 65-69 | 4:13:00 | 4:26:00 | 2:00:00 | 2:02:00 |
| 70+ | 4:35:00 | 4:50:00 | 2:11:00 | 2:12:00 |
Because the 2012 race qualifying period is already open,
this new policy will take effect beginning with the 2013 race.
日曜日、１６年ぶりに佐倉マラソンに参加してきました。
昨年秋に参加した神戸マラソンが予想外に良いタイム（３時間５１分）であったため、今シーズン２回目のフルマラソン挑戦となりました。このレースに向けて１０年ぶりに３か月連続で月間１００ｋｍ以上を走り準備をしてきました。
当日は天気も良く、暖かく、走りやすい環境でした。
結果は次の通りです。
- ５ｋ 25:48
- 10ｋ 49：52（24：04）
- 15ｋ 1：15：14（25：22）
- 20ｋ 1：39：55（24：41）
- 25ｋ 2：04：03（24：08）
- 30ｋ 2：28：29（24：26）
- 35ｋ 2：53：08（24：39）
- 40ｋ 3：21：25（28：17）
- ゴール 3：33：49（12：24）
35ｋまで5分/km で走りながら両足ふくらはぎの痙攣で止まってしまいました。２０ｋｍ以上の練習をしていないのが原因と思いますが、まだまだ、走れることが分かった大会でした。秋までこのモチベーションが保てれば、サブ3.5を狙いたいです！！
＊misaoさんには５ｋｍ過ぎに抜かれたまま最後まで会うことはできませんでした。
佐倉マラソンを走ってきました。
１ヶ月後のウルトラに疲れを残さないように、走ろうと考えていましたが、スタートすると、
やっぱりマジで走ってしまいます。
今回は前半いけるところまで、キロ4:40ぐらいを目安に設定。
スタートして競技場の坂道を下ったあたりで、ＭＳさんの声援を受ける
（とってもうれしかった）
最初の5キロは、集団の中から抜け出せず思うように走れませんでしたが
何とか２５分以内で通過できた。（途中でfurutaさんとも遭遇しました）
５Ｋ付近で、3時間30分のペースメーカー渋滞につかまる
８Ｋ付近でかなり無理をしてペースメーカーをパス。
ペースメーカーの前はかなり空いていてとても走りやすい。
周りのランナーのペースも同じ程度なので走りやすかったのか
順調に距離をのばしていく。
１２Ｋから１３Ｋ付近で、ＭＳさんの２回目の声援を受ける
いつかは失速すると思っていましたが、苦しくなってきた２８Ｋ付近で
ＭＳさんが並走してくれて、元気をもらいました。
（２７Ｋ付近では走友会の、Ｏさんからも応援をしていただき、元気をもらいました）
応援してもらうと、本当に元気がでます。
ＭＳさんからは、競技場へ登る前でも大きな声援をもらいました。ありがとうございました。
最後の登りをよたよたしながらも走り完走。
結構頑張れて、自己ベスト更新できました。 本当にうれしい。
ゴール後、記録証を受け取ってから、足がつってしばらく歩けませんでした。痛かった！
3:18:19（グロス） 3:17:21（ネット）
①24:43
②22:55/0:47:38
③22:45/1:10:24
④23:05/1:33:30
⑤22:43/1:56:13
⑥22:28/2:18:42
⑦23:30/2:42:12
⑧24:00/3:06:12
⑨11:10/3:17:21
千葉アクアラインマラソンの募集要項が公開されました！
開催日 : 2012年10月21日（日）
選考方法 ： 抽選 （千葉県民枠があります）
参加者募集期間 ： 4月12日（木） ～ 5月10日（木）
大会ホームページ ： http://www.chiba-aqua-run.com/2012/
[ちばアクアラインマラソン コースマップ]
所沢航空記念公園で開催されるおなじみの「8時間耐久」、今年は 7月8日（日） の開催ですが、私は前日がRWS鎌倉なので連戦は微妙なところです。
参加者募集は、明日 3月22日（木） 開始です。この大会も人気大会で参加希望者が殺到しますので、参加予定の方は即日申し込みをお薦めします♪
早々と 4月7日（土） の皇居練習会の予告です♪
皇居の桜は、このころ満開の筈です！
10時桜田門スタート皇居を2～4周、終了後は神田江戸遊で懇親会。
参加希望は、こちら から入力してください。3月31日（土）時点で、参加希望者が5名に満たない場合は（たぶん）中止します。
先にご案内した明日（土）の皇居練習会は、雨の予報なので残念ながら中止します！次回練習会の連絡は、改めて♪
明日の天気 - 3月17日(土)
Yahoo! 天気予報より転載
| 時間 | 0時 | 3時 | 6時 | 9時 | 12時 | 15時 | 18時 | 21時 |
| 天気 |  曇り |
曇り |
 弱雨 |
弱雨 |
 強雨 |
弱雨 |
弱雨 |
弱雨 |
| 気温（℃） | 8 | 7 | 6 | 8 | 8 | 9 | 9 | 8 |
| 湿度（％） | 72 | 78 | 90 | 94 | 94 | 92 | 96 | 98 |
| 降水量（mm/h） | 0 | 0 | 0 | 2 | 5 | 4 | 2 | 1 |
| 風向 風速（m/s） |
南西 1 |
西 1 |
北北西 1 |
静穏 0 |
南 2 |
西北西 1 |
北北西 2 |
北北東 2 |