スポニチ山中湖ロードレース（５月３１日）ＭＳ

恒例の山中湖ロードレースに参加してきました。

前日寮に宿泊して鋭気を養い万全の態勢で望む大会？一つです。諸般の事情により１３名参加予定が結局９名となりましたが夕食前からビール・焼酎（H.Yooshiさん差し入れ）で元気一杯でした。夕食時は他のグループと翌日のレース展開を予想しながらさらにビールを飲みご機嫌になり、食後はサワー系＋大福等でおとなしく飲み２１時過ぎには就寝。

翌日の４時半過ぎから『いびき』に悩まされたおじさん数人が元気に起き出し散歩ジョギングまでする人も・・・。７時に朝食を済ませ9時頃（スタート9:15)には全員並んでいました。気温１６℃曇り空の絶好な気象条件に恵まれ、私は号砲後マイペースで走り出し順調な滑り出し3km付近でT.Horiさんが横を追い抜いていく以外は他の７人のメンバーは判らず。5km過ぎから右足に肉刺ができたかちょっと嫌な感じでしたが10km58分。寮の前で元気に挨拶して給水所にいた寮のおばさんからオレンジ1つ食べ、ペースを上げた途端に苦しくなり・・・。ハーフはゴール地点を過ぎて7kmを折り返す辛いコースとなり先行しているメンバーを観察。今回は最初にM.Furuさんに気づくが、ペースダウンして喘いでいる私は回りも見えないのか他のメンバーは不明。ゴール後寮の風呂で汗を流した後デニーズでビール（運転手除く）反省会。なんとT.Horiさんがまさかの2時間越え、レース途中に腹痛の為、トイレで15分間格闘とか（言い訳）。ライバルのM.Satoさんも1時間47分前後でおとなしかったです。各自の記録は概ね下記の様です。

ハーフ　R.Naga　1:37/　M.Furu　1:42/　M.Sato　1:47/　K.Saito　2:06/　M.Sano　2:08/　T.Hori　2:10/　T.Yama　2:30

1周　H.Yoshi　？/　.Sakamo　？/

参加出来なかった　Y.Nishi/Y.Ogawaさんは火祭りあたり飲みましょう。　

手賀沼エコマラソン大会(Tmura)

手賀沼エコマラソン大会の申込み受付が６月１日（月）午前０時から開始されます。私の地元の大会ですが、大変人気が高く昨年は２週間で定員満杯で締め切られました。今年は更に早まると思われます。この大会に参加予定の方は是非ともお早めにエントリすることをお勧めします。ユニシス山中湖マラソン大会の１週間後です。
私は昨年、申込みをしましたが当日、都合で参加することが出来ず大変残念な思いをしました。今年は是非とも参加したいと思っています。

明日の山中湖 （TH)

　明日の天候は、いささか怪しいながらも何とか持ちそうですね。それでは、これから行ってきま～す。

明日の天気 - 5月31日(日)　山中湖村

時間	0時	3時	6時	9時	12時	15時	18時	21時
天気	曇り	曇り	曇り	曇り	曇り	弱雨	弱雨	曇り
気温（℃）	13	11	12	19	21	19	16	13
湿度（％）	100	100	100	88	76	82	96	98
降水量（mm/h）	0	0	0	0	0	0	0	0
風向 風速（m/s）	南東 2	西北西 1	静穏 0	北 1	南東 1	南東 2	西北西 2	西 1

　　

植林ボランティア（Ｍｏｒｉ）

一昨日の５月２７日、東京電力主催の「第１３回ブナ植林ボランティア」に参加してきました。
場所は尾瀬国立公園の富士見下入山口に向かう途中の山林内です。
ボランティアの詳細は  http://www.tepco.co.jp/oze/volunteer/shoku-j.html をご覧下さい。
作業は２７日～２９日の３日間です、その中から希望日を選択します。今回２４０名募集のところ７００名の応募があり運良く抽選に当選しました。

沼田駅から事務局のマイクロバスで１時間４０分程度揺られて現地に到着。
バスでは尾瀬の成り立ち、環境破壊の事など、東京電力の自然保護に関する取り組みについてのビデオ、また事務局の方の説明で大変勉強になりました。

現地にて植林前の地ごしらえ～植林の仕方の説明を受け、１１時頃より各班に分かれて作業を開始しました。各班は８名程で全体では８班の７０名位でしょうか。

　　　　　　　　

木の根や熊笹の根が絡み合って穴を掘る作業が一番大変でした。私は普段農作業で鍬やスコップの取り扱いには慣れていますのでそれほど苦にはなりませんでしたが皆さん明日の筋肉痛を心配しながらの作業でした。遠雷の轟きで食後の休憩も束の間、午後の作業に取り掛かりました。

　　　　　　　

尾瀬高校環境科の生徒さんの応援もあり作業は順調に進み予定どうり終えました。
それを見計らってか雨がポツリポツリ、なんと運が良いことか。
植林は今回で延べ３２０００本になるそうです、このブナが森に成長するには１００年以上掛かるのでしょう。
帰りのバスから眺める新緑は私が未来に残せる証が出来たと言う満足感とが重なり充実の一日となりました。

尾瀬ボランティアはその他下草刈などがあり年数回募集しています。
皆様も、是非参加してみて下さい。

湘南オープンウォータースイミング （TH)

　今年の湘南オープンウォータースイミングは、8月29日(土)開催です。詳細は、こちら。常連のTSさんも、私も、参加料の余りの高さに、二の足を踏んでます(笑)。

　　

今週末は、山中湖ロードレース （TH)

　5月31日(日)は、初夏恒例の山中湖ロードレースです。昨年大会の模様は、こちら。

　いまのところ、天候は少し怪しいのですが、久方ぶりのハーフマラソンで、しかも「かけっこ仲間」がたくさん参加するのでとても楽しみです♪

週間天気 - 東部富士五湖(河口湖)　2009年5月27日　17時00分発表

日付	5月29日 (金)	5月30日 (土)	5月31日 (日)	6月1日 (月)	6月2日 (火)	6月3日 (水)
天気	曇時々雨	曇時々雨	曇り	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温（℃）	24 16	26 18	27 18	28 16	29 14	27 15
降水 確率（％）	80	70	40	20	10	20

　　

君原健二さんに、勝っちゃった （TH)

　昨年度の 1歳刻みランキング を見ていたら、なんとTHさんは、あの君原健二さんに勝っちゃったのです♪ ご本人は、こんなところで比較されて迷惑と思いますが、ごめんなさい！

　　

人間ドック報告 （TH)

　5月23日(土)は、恒例の人間ドック受診＠日本エアロビクスセンター（NAC)でした。この時期、NACは、とても緑豊かです。

 
[緑豊かな、NACのコテージエリア]

　さて、注目のトレッドミルタイムですが、昨年の記録を大幅に更新して見事に目標の26分台を達成(⇒今世紀ベスト)、この1年の着実な進化を実証した形となりました♪

• 　　　　　　　　　  2008年 　 2009年　
• トレッドミルタイム　25分15秒  26分07秒　
• 最大酸素摂取量      43.6      45.9     
• METｓ               15.0      15.8     

　このような好成績を残せた理由は、何でしょうか？その答は、言うまでもなく「前半を 沈鱈走 で体力温存したから♪」です。

　　

徒歩帰宅訓練（ＭＳ）

5月22日（金）徒歩帰宅訓練に参加してきました。豊洲から自宅への各方面10km位のコースです。参加したのは豊洲-門前仲町-両国-浅草-北千住までの約12kmです。実際に自宅まで帰るには後30km歩かなければなりませんが・・・。北千住コースはリーダーに指名された方が指定されたコースを地図を参考にして６名づつ２チームに分かれスタートしました。リーダーはコース変更も裁量任されてまた地元の地理に詳しく適当に歩きました。森下駅付近では１本５０円の焼き鳥屋があり来週には夜酔ってみたい場所もチェック。両国では震災復興記念館（関東大震災）前で休憩。浅草では女性２名の希望でコース変更し、名物言問団子（写真参照）で２度目の休憩。リーダーは１７時３０分になったら終了予定でしたが北千住１８時３０分到着まで道案内も的確に指示頂きゴールできました。約３時間３０分実際の災害時には道路状況や混雑も予想されこんな時間では到着できないかも知れませんが大変参考になりました。通勤ランをしているＦ木さんやM山さんは毎日このコースを走っているのかな？

当然北千住では山中湖マラソン第１７回あたりに参加（１回のみ）したＳ水さんと反省会を実施し終了です。

今日は、人間ドック （TH)

　今日は、待ちに待った「人間ドック受診＠日本エアロビクスセンター」です。今世紀最高の結果を出すべく頑張ってきます♪