つくばマラソン、楽しく走って来ました （TH)

　11月30日のつくば市は、北西の風が少し強いながらも、この時期としては比較的温かい快晴、筑波山がとても綺麗に見える絶好のマラソン日和となりました。 

[今回一緒に参加したKスポーツクラブのメンバー、見事に全員サブ4♪]

　私はと言えば、ほんの2週間前に湘南国際マラソンを走ったばかりなので、気付かない疲れが溜まっている可能性もあり、少しばかり心配なスタートだったのです。

　例によって、前半は極めて抑えた走りとなりました。それでも、前半ハーフは湘南国際を少し上回る1時間57分あまり、想定通りのタイムで前半を終え、勝負の後半に入ります。

　幸い後半は、わずかながらも追い風となり、順調にキロ5分15秒のペースを刻むことが出来ました。当然ながら、この頃になると歩いている人も多く、気分良く他のランナーをどんどん追い抜き、極めて楽しいレースとなります。 終わって見れば、記録は湘南国際を3分以上縮めた3時間48分12秒、堂々たる「今世紀自己ベスト」の達成です♪

　以下、湘南国際と比較した10キロごとのラップです（差の△は、つくばが速かった区間）。

 　距離　　湘南    つくば　　差 

• 10K    58:54   57:34 　△1:20 
• 20K    53:47   54:33　 ▲0:46
• 30K    54:53   52:21　 △2:32 
• 40K    52:31   52:09 　△0:22    Best Lap
• FIN    11:50   11:35 　△0:15
• TOT  3:51:56 3:48:12 　△3:44

　毎回のことですが、後半のペースダウンを恐れる余り、前半を極端に抑える走りから脱却できていませんね。今回の、前・後半のラップを観ると以下の通り、その差は7分もあります。

• 前半ハーフ　　 　1:57:36
• 後半ハーフ       1:50:36

　今後更なる記録の向上を目指すには、ペースダウンを恐れずに前半から突っ込む勇気と積極果敢なレース運びが必要でしょう。正直のところまだ自信はありませんが、来年春のレースは「全く新しいレース戦略」で臨み、更なる記録向上を目指したいと思います。