第２７回サロマ湖１００Ｋウルトラマラソンに参加してきました。
４泊５日の観光をかねて、妻と二人で北海道を満喫してきましたので、レポートします。
興味のある方は、ご覧ください。
６月２２日（金）羽田から釧路へ。
レンタカーにて４泊５日のマラソン＆観光のスタートです。
釧路では、予報で気温が低いと調査済みでしたが、本当に寒い。（厚手のジャケット必須）
◆２２日 丹頂鶴の見学＆釧路湿原観光（目当ては和商市場の勝手丼で、うまかった）
・北海道の自然の素晴らしさを実感した１日で、川湯温泉泊
◆２３日 前日受付のため、湧別へ向かう
・摩周湖、美幌峠は、霧でまったく見えませんでした。（キツネと鹿には会えましたが）
・途中は本降りの雨でしたが、受付会場は小雨に
・受付会場の公園内には、テント（宿泊する人達の）が並んでおり、熱気を感じました。
（この寒さで大丈夫かと心配になります）
・受付後は、コースの下見をしながらゴール地点へ。
平坦でアップダウンはそれほど感じないコースです。しかし、サロマ湖と並走できる
区間が少ないのが残念。
（当日スタート会場へ向かうバスに乗り遅れないようにゴール会場の駐車場を確認）
・近くに宿を確保できなかったので、網走泊（２０：００就寝）
（湧別～佐呂間 ４５分 佐呂間～網走 ４５分 程度かかります）
◆２４日（日）０：４０起床 １：４０佐呂間（ゴール地点）に向け出発。
・朝起きたら小雨が降っています。 少々へこみます。、
・明かりが少なく本当に真っ暗で、びっくりです。
・２：３５佐呂間着 ホテルで用意してもらった、朝食を食べてバスの出発を待つ
・２：５０スタート地点の湧別へバスで向かい３：４５分着
・着替えや、消毒（口蹄疫対策）、荷物預けをすませて、スタート地点へ
いよいよレースがスタートします。
スタート時の気温９．８°小雨で、例年と比べてかなり気温が低く、コンディションは 小雨を除けばマラソン日和でした。
参加者は、発表によれば３１６５名が１００Ｋに参加。
雨と寒さ対策で、ビニール袋を準備していたおかげと風が穏やかだったので、あまり寒さは感じません。
５：００ スタート （スタート地点まで約１分程度でした）
１０Ｋ
スタート会場付近を１周（４Ｋ程度）して、サロマ湖付近までですが、のどかな牧場
風景の平坦な道で、ランナーが全面走れるため、走りやすい。雨も霧様程度となり、
途中でビニールを脱ぎ捨てました。
今回はキロ６分程度をどこまで維持できるか確かめることも、完走以外の目標に
しており、体は軽くいい調子です。
２０Ｋ
サロマ湖の上側湖畔を走りますが、海とサロマ湖ともみられるコースですが、雲が低く
モノクロの世界でした。
３０Ｋ
折り返してスタート地点へ戻るように走ります。景色を楽しみにしていましたが、残念。
４０Ｋ
いよいよ、サロマ湖外周を佐呂間に向かって走るのですが、サロマ湖はまったく見えず
道路をひたすら走るのですが、周りのランナーのペースが徐々にアップしていきます。
つられてどうしても、アップしてしまう。 後半に不安を感じながらも、ついていく。
４２．１９５Ｋ
４０Ｋ付近からサロマ湖と対面し並走しますが、霧雨も上がって気持ちいいコースです。
ここは、応援バス（妻）の応援してくれる１回目の応援ポイント。応援されると頑張らないといけません。
５５Ｋ
コース中のアップダウンがある区間ですが、あまり気に」なりません（まだ快調でした）
レストステーションで、預けた荷物を受け取れるのですが、荷物が見つからず、かなりの時間をロスしました。
担当の学生さんも一生懸命探してくれて、感謝です。
２回目の応援ポイントでもあり、妻から声援をうけるが、休憩が長くなった影響もあり
足取りが重い。 前半の速いペースの影響かもしれませんが、まだ４５Ｋあり不安が募ります。
６０Ｋ/７０Ｋ
走り始めは足取りが重かったのですが、まだキロ６分程度で走れています。コースを楽しむ余裕もまだ残っています。
（次第に天候が回復しており、暑さを感じるようになってきた。
７５Ｋ
最後の応援ポイントで、妻から最後の声援を受ける。 あと２５Ｋですが足はかなり疲れているのがわかります。
疲れに暑さもも心配です。休憩は短めにすぐにコースに戻る。
８０Ｋ／９０Ｋ
最後の頑張りどころの、ワッカ原生花園の往復です。（８０から９８Ｋ）
景色はいいのですが、楽しむ余裕ががありません。 川の土手を登ったり下りたりする
ような感じのコースで、微妙なアップダウンが疲れに追い打ちをかけ、走っても走っても折り返しが来ない、そんな状況でした。
折り返してやっと完走が見えてきた感じでした。
８０Ｋ関門を再び通過するとき、関門を通過できなかったランナーが寂しそうにうずくまっているいるのが印象的でした。
ゴール
ゴールが近づくにつれて、元気がでてきます。いつものことながら、応援は自分のためにあるといわんばかりに、手を振り、
「ありがとう、頑張ります」を連呼しながら、ゴールしました。 これがあるからウルトラはやめられない。
サブ１０には届きませんでしたが、キロ６分でかなり粘れ、今後のレースに勇気をくれた大会でした。
◆２５日（月）網走観光 ウトロ泊
昨日の夕食は、胃のダメージがおおきく、ほとんど食べられませんでした。
朝は、かなりの筋肉痛でしたが、食事はおいしくいただきました。
夕食、妻と二人で乾杯（ビールはとってもとってもうまかった）
塗る前には、網走ビール（地ビール）まで頂きました。
◆２６日（火）知床観光（ウトロ、羅臼）
最終便で、女満別から羽田へ
２０数年ぶりに妻と二人で、のんびりとはいきませんでしたが、休暇を楽しんできました。
機会があれば、今後も出かけたいと思います。
（マラソンは必須ですが）
長文失礼しました。 佐藤 操
記録 １０：１８：２７
１０Ｋ １：００：４３／６：０４
２０Ｋ ０：５８：４６／５：５２ １：５９：２９
３０Ｋ ０：５８：４３／５：５２ ２：５８：１２
４０Ｋ ０：５６：５１／５：４１ ３：５５：０３
５０Ｋ ０：５３：５６／５：２３ ４：４８：５９
６０Ｋ １：１３：１４／７：１９ ６：０２：１３
７０Ｋ １：００：２０／６：０１ ７：０２：２０
８０Ｋ １：０３：４０／６：２２ ８：０６：１３
９０Ｋ １：０２：５５／６：１７ ９：０９：０８
１００Ｋ １：０９：１９／６：５５ １０：１８：２７
４泊５日の観光をかねて、妻と二人で北海道を満喫してきましたので、レポートします。
興味のある方は、ご覧ください。
６月２２日（金）羽田から釧路へ。
レンタカーにて４泊５日のマラソン＆観光のスタートです。
釧路では、予報で気温が低いと調査済みでしたが、本当に寒い。（厚手のジャケット必須）
◆２２日 丹頂鶴の見学＆釧路湿原観光（目当ては和商市場の勝手丼で、うまかった）
・北海道の自然の素晴らしさを実感した１日で、川湯温泉泊
◆２３日 前日受付のため、湧別へ向かう
・摩周湖、美幌峠は、霧でまったく見えませんでした。（キツネと鹿には会えましたが）
・途中は本降りの雨でしたが、受付会場は小雨に
・受付会場の公園内には、テント（宿泊する人達の）が並んでおり、熱気を感じました。
（この寒さで大丈夫かと心配になります）
・受付後は、コースの下見をしながらゴール地点へ。
平坦でアップダウンはそれほど感じないコースです。しかし、サロマ湖と並走できる
区間が少ないのが残念。
（当日スタート会場へ向かうバスに乗り遅れないようにゴール会場の駐車場を確認）
・近くに宿を確保できなかったので、網走泊（２０：００就寝）
（湧別～佐呂間 ４５分 佐呂間～網走 ４５分 程度かかります）
◆２４日（日）０：４０起床 １：４０佐呂間（ゴール地点）に向け出発。
・朝起きたら小雨が降っています。 少々へこみます。、
・明かりが少なく本当に真っ暗で、びっくりです。
・２：３５佐呂間着 ホテルで用意してもらった、朝食を食べてバスの出発を待つ
・２：５０スタート地点の湧別へバスで向かい３：４５分着
・着替えや、消毒（口蹄疫対策）、荷物預けをすませて、スタート地点へ
いよいよレースがスタートします。
スタート時の気温９．８°小雨で、例年と比べてかなり気温が低く、コンディションは 小雨を除けばマラソン日和でした。
参加者は、発表によれば３１６５名が１００Ｋに参加。
雨と寒さ対策で、ビニール袋を準備していたおかげと風が穏やかだったので、あまり寒さは感じません。
５：００ スタート （スタート地点まで約１分程度でした）
１０Ｋ
スタート会場付近を１周（４Ｋ程度）して、サロマ湖付近までですが、のどかな牧場
風景の平坦な道で、ランナーが全面走れるため、走りやすい。雨も霧様程度となり、
途中でビニールを脱ぎ捨てました。
今回はキロ６分程度をどこまで維持できるか確かめることも、完走以外の目標に
しており、体は軽くいい調子です。
２０Ｋ
サロマ湖の上側湖畔を走りますが、海とサロマ湖ともみられるコースですが、雲が低く
モノクロの世界でした。
３０Ｋ
折り返してスタート地点へ戻るように走ります。景色を楽しみにしていましたが、残念。
４０Ｋ
いよいよ、サロマ湖外周を佐呂間に向かって走るのですが、サロマ湖はまったく見えず
道路をひたすら走るのですが、周りのランナーのペースが徐々にアップしていきます。
つられてどうしても、アップしてしまう。 後半に不安を感じながらも、ついていく。
４２．１９５Ｋ
４０Ｋ付近からサロマ湖と対面し並走しますが、霧雨も上がって気持ちいいコースです。
ここは、応援バス（妻）の応援してくれる１回目の応援ポイント。応援されると頑張らないといけません。
５５Ｋ
コース中のアップダウンがある区間ですが、あまり気に」なりません（まだ快調でした）
レストステーションで、預けた荷物を受け取れるのですが、荷物が見つからず、かなりの時間をロスしました。
担当の学生さんも一生懸命探してくれて、感謝です。
２回目の応援ポイントでもあり、妻から声援をうけるが、休憩が長くなった影響もあり
足取りが重い。 前半の速いペースの影響かもしれませんが、まだ４５Ｋあり不安が募ります。
６０Ｋ/７０Ｋ
走り始めは足取りが重かったのですが、まだキロ６分程度で走れています。コースを楽しむ余裕もまだ残っています。
（次第に天候が回復しており、暑さを感じるようになってきた。
７５Ｋ
最後の応援ポイントで、妻から最後の声援を受ける。 あと２５Ｋですが足はかなり疲れているのがわかります。
疲れに暑さもも心配です。休憩は短めにすぐにコースに戻る。
８０Ｋ／９０Ｋ
最後の頑張りどころの、ワッカ原生花園の往復です。（８０から９８Ｋ）
景色はいいのですが、楽しむ余裕ががありません。 川の土手を登ったり下りたりする
ような感じのコースで、微妙なアップダウンが疲れに追い打ちをかけ、走っても走っても折り返しが来ない、そんな状況でした。
折り返してやっと完走が見えてきた感じでした。
８０Ｋ関門を再び通過するとき、関門を通過できなかったランナーが寂しそうにうずくまっているいるのが印象的でした。
ゴール
ゴールが近づくにつれて、元気がでてきます。いつものことながら、応援は自分のためにあるといわんばかりに、手を振り、
「ありがとう、頑張ります」を連呼しながら、ゴールしました。 これがあるからウルトラはやめられない。
サブ１０には届きませんでしたが、キロ６分でかなり粘れ、今後のレースに勇気をくれた大会でした。
◆２５日（月）網走観光 ウトロ泊
昨日の夕食は、胃のダメージがおおきく、ほとんど食べられませんでした。
朝は、かなりの筋肉痛でしたが、食事はおいしくいただきました。
夕食、妻と二人で乾杯（ビールはとってもとってもうまかった）
塗る前には、網走ビール（地ビール）まで頂きました。
◆２６日（火）知床観光（ウトロ、羅臼）
最終便で、女満別から羽田へ
２０数年ぶりに妻と二人で、のんびりとはいきませんでしたが、休暇を楽しんできました。
機会があれば、今後も出かけたいと思います。
（マラソンは必須ですが）
長文失礼しました。 佐藤 操
記録 １０：１８：２７
１０Ｋ １：００：４３／６：０４
２０Ｋ ０：５８：４６／５：５２ １：５９：２９
３０Ｋ ０：５８：４３／５：５２ ２：５８：１２
４０Ｋ ０：５６：５１／５：４１ ３：５５：０３
５０Ｋ ０：５３：５６／５：２３ ４：４８：５９
６０Ｋ １：１３：１４／７：１９ ６：０２：１３
７０Ｋ １：００：２０／６：０１ ７：０２：２０
８０Ｋ １：０３：４０／６：２２ ８：０６：１３
９０Ｋ １：０２：５５／６：１７ ９：０９：０８
１００Ｋ １：０９：１９／６：５５ １０：１８：２７
