今年は久方ぶりに「8時間耐久レース in 所沢」に参加することにしました。開催日は 7月7日（日）、申し込みは既に始まっていますので、参加希望者は急いでください♪
応援に来てくれた皆さんありがとうございました。6年振りにフル完走できました。今回は抽選に当たってからマラソン準備を始め11月～1月に月間100km（予定は150km）練習しました。練習不足は否めませんが、何とか走れる状態にし、調整して望みました。
当日はスタートラインから50m後方のＡブロック走れる事で、開会式もゆっくり見物しながら待っていられ、号砲と共に紙吹雪の中かなり早いペースで転ばない様に走りだしました。
5kmは28分台と下り坂ながらちょっとオーバーペース。5～20kmは6分ペースで若干早いと思いながら通過。21km～33km辺りは足が重くなりながらもTojoさん、Shinoさん、Ukajiさん、Hosoyaさんの応援が有り6分台でなんとか走れたが、佃大橋の登りで足が止まり、スプレーを足にかけながら本社前までは到着。38km給水ポイントでIijimaさん、Yawataさんの応援があったがもう足がほんとに動かず、キロ10分台まで落ちたまま4時間39分でゴール。
結果的にはいつものフルマラソンペース（最初抑えられず30km過ぎて撃沈）でしたが完走でき満足でした。まだ当分フルは走りたくない気分ですが足の痛みが消えたらまた走るのかな？
ラップは下記通り。
5kmタイム(スプリット) 0:28:55
10kmタイム(スプリット) 0:58:10(0:29:15)
15kmタイム(スプリット) 1:28:33(0:30:23)
20kmタイム(スプリット) 1:58:43(0:30:10)
25kmタイム(スプリット) 2:29:44(0:31:01)
30kmタイム(スプリット) 3:02:10(0:32:26)
35kmタイム(スプリット) 3:37:14(0:35:04)
40kmタイム(スプリット) 4:18:34(0:41:20)
Finishタイム(スプリット) 4:39:18(0:20:44)
追記
途中、芝公園付近から見た東京タワー、雷門から見たスカイツリーが美しかった事忘れていました。やっぱり東京マラソンは素晴らしい！
東京マラソンを走りました。
当日の朝は快晴でしたが、北風が強く気温が低かったためスタートまでの30分が寒くて
長く感じました。走り始めるとそれはあまり気になりませんでした。
1ヶ月前までは東京マラソンの自己記録更新（3時間40分台）を目標にしていましたが、
近づくにつれ、自信がなくなり、サブ４が達成できれば良いと思うようになりました。
前日に予想したタイムはロスタイム5分で3時間59分(グロス）、ネットで3時間54分でしたが、
実際はロスタイムが4分で3時間57分（グロス）、ネットで3時間53分でした。
予想と1分しか違わなかったので驚きました。33キロ地点で給食を食べた後、急にペースダウン
したため、昨年の自己記録更新はなりませんでした。
やはり、30キロ過ぎをどう走るかが課題ですね。
ネットに掲載されたスプリットは下記のとおりでした。
- ナンバー(Bib number)：27848
- 氏名(Name)：笛木 祥平
- 種目(Category)：マラソン男子
| 地点名 Point | スプリット （ネットタイム） Split （Net Time） | ラップ Lap | 通過時間 Time |
|---|---|---|---|
| 5km | 00:31:43 (0:27:28) | 0:27:28 | 09:41:43 |
| 10km | 00:58:18 (0:54:03) | 0:26:35 | 10:08:18 |
| 15km | 01:24:23 (1:20:08) | 0:26:05 | 10:34:23 |
| 20km | 01:51:21 (1:47:06) | 0:26:58 | 11:01:21 |
| 25km | 02:18:37 (2:14:22) | 0:27:16 | 11:28:37 |
| 30km | 02:46:04 (2:41:49) | 0:27:27 | 11:56:04 |
| 35km | 03:15:10 (3:10:55) | 0:29:06 | 12:25:10 |
| 40km | 03:44:56 (3:40:41) | 0:29:46 | 12:54:56 |
| Finish | 03:57:53 (3:53:38) | 0:12:57 | 13:07:53 |
今度の日曜日に、青梅30Kに参加することにしました。実に2年ぶりのレースなので、どのような結果になるか判りませんが、キロ7分ペースで3時間30分の完走を目指します。幸い天候は良さそうなので、スイカ(西瓜じゃないよ！)持参で、のんびり早春の青梅路を楽しんで来ますね♪
余りの寒さに耐えかねて、今月初めに沖縄へ行ってきました。4泊5日レンタカー付きで29,800円と言う格安ツアーのお値段に惹かれてついポチってしまったのです（笑）。
【とってもきれいな沖縄のビーチだよん】
「安かろう悪かろう」は世の常、こんなに安いのだから必ず何か問題がある筈だと警戒しながらの参加でしたが、結果的に大満足の4泊5日でした。
フライトは羽田発のJAL昼間便で、座席も前の方で、まったく問題ありませんでした。残念ながら、マイレージは付かないようです。なお、羽田の国内線旅客施設利用料として、「別途」1人一回170円（往復で340円）が徴収されます。
レンタカーは、ABCレンタカーのトヨタヴィッツ。すでに60,000キロ以上走行した車でしたが、トラブルもなく、燃費は500キロ以上走って22リッター程度と大変良好。なお、「別途」自動車保険免責補償料として1日1,575円があり、これは迷わず加入しました。ガソリン代、有料道路通行料、駐車場利用料なども、自分持ちです。
【沖縄の道路は素晴しい、この写真はいわゆる「海中道路」です】
ホテルは1泊目ムーンビーチ（http://www.moonbeach.co.jp/）、2泊目かりゆしビーチ（http://www.kariyushi.co.jp/beach/）、3泊目EXES（http://www.exes-kariyushi.com/）、4泊目沖縄都ホテル（http://www.miyakohotels.ne.jp/okinawa/）で、すべて「素泊まり」でしたが、それぞれ立派なホテルで極めて快適に過ごせました。もちろん、追加料金などは一切発生しませんでした。
なお、滞在中の2月3日（日）に、NAGOハーフマラソン（http://www.nago-marathon.com/）が開催されていました。来年も同じ（格安）ツアーがあるようなら、この大会にも参加しようと思います。
【NAGOハーフマラソン、会場はかりゆしビーチからすぐです】
と言うことで、このツアーにご興味のある方は、こちら♪