2009年も、今日でお仕舞い （TH)

　いろいろ楽しかった2009年も、いよいよ今日でお仕舞いですね。

　この1年、思い通りに走れた人、何とか合格点だったと考えている人、よれよれながらも最後まで頑張った人、全く走れなかった人、いろいろ有ると思いますが、泣いても笑ってももう今年は今日で終わりです。明日からは、全く気持ちを切り替えて、来るべき新しい年に向き合いましょう。

　そのためには、年初に明確な 2010年の目標 を立てることが大事です。これらの目標は、「頑張る」といったアナログなものではなく、「フルマラソンでサブ3.5達成」といったディジタルなものにしましょう。そうでないと、1年経ってから、「目標を達成したかどうか良く判らない」という情けない事態（笑）が生じるからです。

　また、これらの目標は、自分の心の中にしまっておくのではなく、このブログの様な場所で 広く公言 することが大事です。これにより、自らにプレッシャーをかけることはもちろん、同好の士を集い一緒に楽しく努力することができるからです。

　かくして、次の様なプロセスで 思考が現実化 するのですね（＝yukiさんの昔の投稿から引用）♪

1. 思考から感情が生まれる
2. 感情から行動が生まれる
3. 行動から結果が生まれる

　と言う事で、皆さん、素晴しい2010年をお迎えください♪

　　

　おかげさまで、このブログは今年も 365日パーフェクト でした（余り自慢すべきことでもありませんが ... ）。

ポイントシステム登録のお願い （TH)

　かけっこ倶楽部のポイントシステム、12月分の登録の時期となりました。新年会での発表の都合上、なるべく早目に こちら から登録をお願いします。

　　

皇居練習会「特訓メンバー」募集 （TH)

　来年 1月9日（土） 開催の1月度皇居練習会から、以下の要領で 特訓メンバー を募集します。

　当日午前9時練習開始で、10時までに皇居を2周する（想定ペース = 27分+25分）。10時からは、通常の練習会に合流しさらに3周は走る。

　11時45分ころから、スピード練習を兼ねた「皇居1周タイムトライアル、全力走5K」を実施し（毎回ランキングをブログに公開）、終わり次第江戸遊の懇親会へ。

　走行距離は原則として6周30キロだが、部分参加も可。

　2010年に「狙う大会」がある人、ひたすら速く走りたい人、とにかく持久力をつけたい人、これまでの「怠惰な自分」から抜け出したい人、そして何となくヒマな人（笑）、積極的に参加してください。

　「特訓メンバー」に参加したい人へ ： 事前申し込みや参加料は不要なので、当日9時までに 走る準備をして「桜田門内時計台前」に集合 してね♪

　　

伊豆スカイライン、大幅割引 （TH)

　週末に高速道路通行料が割引になるのは何となく知ってたと思うけど、伊豆スカイラインも大幅割引 だそうです。今流行の「社会実験」とか、知ってた？

　2011年3月31日まで、毎日、全時間帯、全車種（大型バスを含む）、全線たったの 200円♪

 しかも、伊豆のお土産等、ニューサマーオレンジ飴（東伊豆町）、梅干（熱海市）、弘法飴（伊豆市）、鰹節パック（西伊豆町）等を日替わりで、先着10万個配布 だってさ！

　今度、伊豆高原保養所や サイクルスポーツセンター へ行くときに使ってみよう！

　　 

2009年を振り返って （TH)

　またまた、1年を振り返る時期となりました。 今年1月1日に 2009年の抱負 について投稿した記事を読み返したところ、自分で言うのもなんですが（笑）、以下のようにとても素晴しい結果（青字）だったことに驚いています。 

2009年の抱負

1. ランニングと休養・栄養・教養のバランスに気をつけ、年間を通じ、故障しないで走り続ける。　達成（全く故障なしに、1年を過ごした！）= 20点♪
2. フルマラソン（以上を含む）を8回完走する。　未達成（荒川、佐倉、所沢航空公園8H、小金井公園5H、アイアンマン、湘南国際、つくばの7回止まり）、7/8*20 = 17.5点。
3. フルマラソンの「1歳刻みランキング50位以内」に食い込む。　達成（43位） = 20点♪
4. フル・ハーフ・山中湖で、それぞれ「21世紀自己新」を達成する。　達成（佐倉フル、森林公園ハーフ、春の山中湖） = 20点♪
5. 「アイアンマン・ハワイ」または「佐渡島一周エコ・ジャーニーウルトラ遠足206K」に挑戦する。　達成（アイアンマン・ハワイ完走） = 20点♪

　と言う事で、2009年の目標達成率は 97.5点♪ と言う自分でも驚くような高得点となりました（前年の 68点 に比べ、大躍進です）。100点満点(笑)は、来年以降の楽しみに取っておきましょう！

　やはり大事なことは、しっかりと計画を立て、（このブログなどで）広く宣言し、その実現のために継続的に努力することですね♪ 改めで、ナポレオンヒルの「思考は現実化する」という言葉を思い出します。

　と言う事で、皆さんもしっかり来年の計画を立て、ここに宣言されては如何でしょうか？

　もちろん、私も間もなく 2010年の目標 を発表します。

　　

注目の全日本フィギュア選手権、開幕 （TH)

　真央ちゃんが「オリンピック初出場」を賭けて滑る 全日本フィギュアスケート選手権＠なみはやドーム、SPは今日 12月26日（土）19時、フリーは明日 12月27日（日）19時 からフジテレビ系列で放映です。お見逃しないように♪

　　

走ると頭がスッキリ （TH)

　私自身は余り実感してないけど、ちょっと走っただけでも頭がスッキリするのだそうです（こちら）。でも、チョットだから良いのかもね。4時間とか、16時間とか（笑）走ると、かえっておかしくなるのではないかと心配です。みんな、どう思う？

　　

カーフマン北関東大会まで、あと1ヶ月 （TH)

　まだまだ大分先のことだと思っていた、1月24日（日）開催のカーフマンデュアスロン 第3戦北関東大会＠武蔵丘陵森林公園が、あとわずか1ヶ月後に迫っています。

　参加予定 ： TSさん、yukiさんファミリー、SN（みどるぱぱ）さんファミリー、ハッシーさん、私の7人かな、他には？

　武蔵丘陵森林公園 に行ったことのある人なら充分ご承知と思いますが、ここのバイクコースは距離こそ30Kと短めながら、アップダウンが中途半端ではありません。参加予定の皆さん、残された1ヶ月、正月休み返上でひたすら バイク登坂練習 に励まれるようお奨めします♪

　　

2010年の走り初めは、月例湘南マラソン （TH)

　来年こそ心を入れ替えてしっかり走ろうと考えている人、走り初めに 1月3日（日） 開催の 月例湘南マラソン に参加しましょう！

　正月だからと言って、ぐーたらしていると、あっという間に1年が終わってしまいます。もし本当に「来年は頑張りたい♪」のなら、正月休みは2日までにして、思い切って 3日から始動 しましょう。きっと素晴しい2010年になりますよ♪

　　

カーフマン南関東大会、申し込みました （TH)

　2月7日（日）開催のカーフマンデュアスロン第4戦 南関東大会＠昭和記念公園、TSさんと一緒に申し込みました♪

　昭和記念公園というロケーションの良さから、またコースも概ね平坦なので、第3戦 北関東大会＠武蔵丘陵森林公園 と比べて参加者はかなり多いようです。早めにエントリーが締切られる可能性もありますので、参加予定の方は急いでださい (申し込みが済んだら、コメントもね！)。