かけっこ倶楽部

ランニングを楽しむ仲間のぶろぐ

佐倉マラソン、もう一つのレポート (TH)

2009-03-31 13:00:00 | サブ3倶楽部

 佐倉マラソンは、今シーズン最終レースで、この大会の記録までが「2008-2009 年令別(一切刻み)ランキング」に採用される重要な大会です。また、2週間前の荒川では、「3時間45分で、今世紀自己新記録達成」と大言壮語しておきながら惨めに失速したので、私のこの大会に掛ける意気込みは並大抵のものではありませんでした。

 そのせいか、前夜は興奮してなかなか寝付けず、当日朝は4時半起床のはずが6時まで熟睡(笑)、スタート時間は9時半ですから、早くもDNSに危機に見舞われたのです。

 とにかく最短ルートを検索して都県境を二つ越え、京成佐倉駅に到着したのがスタート1時間前、ところがそこから岩名陸上競技場までの無料送迎バス待ちの列が半端ではありません(写真下)。

 結局、受付会場に着いたのがスタート20分前で、着替えをして、前後にナンバーカードをつけ、靴を履き替えたところでスタートの号砲が鳴ってしまいました。


[ 無料送迎バス待ちの長蛇の列@京成佐倉駅前 ]

 当然のことながら、待ち合わせ予定の Tmura さん、misao さんの姿を探しても見つかりません。仕方なく、強引に「4時間ペースランナーのお姉さん」の直後に割り込み、なんとか無事スタートです。

 荒川の教訓を守って、先ずは脚筋を使わない 沈鱈走 4時間ペースランナーの後をぴったり追走です。ところが、親切なペースランナーがエイドごとに給水を勧めるので、給水を摂らないことで有名な私は、いつの間にかペースランナーの前を走っていました(笑)。

 キロ5分30秒のペースで、のどかな田園風景の中をひたすら走りますが、20Kを過ぎても、Tmuraさん、misaoさんの姿が見えません。「ずっと前に行ってしまったのか?あるいはうしろ?」としばらく真剣に悩みます(別にどうでもよいことですが ... )。

 ついに、28キロ辺りで颯爽と走るTmuraさんに追いつきました。一声掛けると、元気に「遅いね~、これじゃ3時間45分は無理だね~!」、これに対し、「これから頑張るから、大丈夫で~す」と応えて、Tmura さんの前に出ます。

 さらに2キロ行き、30K辺りで背中が些か疲れ気味の misao さんに遭遇し声を掛けると、「もう終わりました~」と情けないお言葉。これに対し「あと10キロだよ~ん(実際は12K!)」と励ましにもならない一言を残し、ここまでの 沈鱈走を一気に全力走に切り替え 得意のロングスパートに入ったのです。

 30キロ以降は、キロ5分ペースに上げ、面白いように他のランナーを抜き去ります。この辺りから、カメラ片手の ss さんが、神出鬼没、要所要所で応援、時には伴走(=競走?)してくれます。結局、最後の登り坂では負けちゃいましたけど(笑)。

 と言うことで、荒川での終盤失速以来「失意の2週間」を経て、懲りずに再度3時間45分切りに挑戦、今回は失速することもなく、目標どおりのペース配分で走りきることが出来ました。 

 以下は、荒川と佐倉の10キロごとラップの比較ですが、「前半抑えて、終盤一気に上げる」と言う、荒川の教訓が良く生きています。それにしても、30K以降のペースアップが尋常ではありませんね(笑)。  

   距離   荒川   佐倉     差 

  • 10K     54:39    55:30  ▲0:51
  • 20K     53:22    53:47  ▲0:25
  • 30K     53:03    54:15  ▲1:12
  • 40K     56:23    49:25  △6:58
  • FIN     14:23    11:10  △3:13
  • NET   3:51:51  3:44:06  △7:45 

 これで、今世紀自己新記録達成()、かつ年令別ランキングは30位辺り()が狙えそうです。と言うことで、Kappaさんとのガチンコが出来なかったのが唯一残念でしたが(笑)、それはそれとしてとても楽しい佐倉マラソンでした。

 ところで、一緒に参加したはずの SiroMae さんは無事完走されたようですが、最後までお会いできませんでした。残念!


[ いつものウェアで元気にフィニッシュ@岩名陸上競技場 ] 

   


佐倉マラソン大会の状況報告(Tmra)

2009-03-30 12:23:51 | 近況報告
佐倉マラソン大会を走ってきました。
今回、Kappaさんが直前に身内にご不幸があり急遽DNSになり、参加したのは、THさん、MisaSさんの3人です。SiroMさんは、探しましたが、結局現地では、お会いできませんでした。
記録は、
 THさん  3時間44分
 Tmuraさん4時間24分
 MisaSさん4時間33分
THさんは、2週間前に荒川を走り、その時の記録(3:51)をさらに更新し目標の3時間45分を見事にクリアしたのは立派なものです。拍手!
THさんは、当日寝坊をし、あわやDNSかと思われましたが、かろうじてスタートに間に合いました。
Tmuraさんは、ラビットランナで、途中13.5Km地点(山中湖1周)を、エージシュートの記録1時間10分で通過し、快調に走っておりましたが、15Km地点で、Misaoさんにつかまり、28Km地点では、THさんにもつかまりました。ここからの落ち込みが激しく、ゴールでは、THさんに40分の差をつけられました。でも昨年の記録を35秒短縮し、自分としては満足です。
THさんは、私に追いついた後も後半ペースが変わらず、むしろペースアップをした感じです。フルマラソンでこういう走り方ができるのはすごいことです。
misaSさんも、後半私よりさらにダウンが激しく、終わってみれば私の方が9分先にゴールしておりました。どこかでmisaoさんを抜いたはずですが、フラフラ状態で、周りを見る余裕などなく、全く気がつきませんでした
当日、65歳以上の人は、制限時間(6時間)以内で完走するともらえる佐倉名産のお味噌を、THさん、Tmuraさんが貰い大変満足でした。

昨日は、何よりも、走るには絶好の気象条件で、風も少しありましたが、むしろ気持ちよく感じられ、マラソンには最高の1日でした。
山中湖まであと3週間、今の調子を維持できれば、山中湖のエージシュートは間違いなしです。
佐倉は、フルマラソンの草分けである28年前の第1回大会に参加し、また12年前には、3時間09分の自己ベスト記録を出した大会でもあり、私は大変気に入っています。
来年は、ついに70歳になりますが、来年も佐倉を走り、是非今年の記録を更新したいと思っています。

伊豆高原の桜が2分咲き (TH)

2009-03-29 06:00:00 | 近況報告

 昨日(土)は、佐倉マラソンの最終調整を兼ねて、伊豆高原に桜を観に行ってきました。 ところが、このところの寒さで桜の開花は遅く、辛うじて2分咲きというところです。それでも、青空を背景に健気に花を咲かせているさまを見ると、なんとなく元気が出てきますね。確かに、いまやまさに春です♪


[ まだかなり寂しい、伊豆高原名物の桜並木通り ]


[ それでも、快晴の青空を背景に健気に咲き出した桜 ]

 そして、今日(日)はいよいよ佐倉マラソンです。残念ながら、ガチンコを期待していた Kappa さんから急遽欠場の連絡が入りましたが、今日は天候も良さそうなので、しっかり楽しんできま~す。

  


Mt.富士ヒルクライム抽選結果 (TH)

2009-03-28 15:00:00 | トライアスロン

 昨日、抽選結果が発表になりましたが、残念というべきか、またまたと言うべきか、東京マラソンに引き続き、今回も落選です(泣)。

 ところが、一緒に申し込んだTSさんは見事当選とか、やはり 自転車に対する心構え が違うのでしょうかね?そう言えば、TSさんはあの東京マラソンも当選でしたから、くじ運の差は歴然としています。羨ましいですね~。

  


富士登山競走へのお誘い (TH)

2009-03-27 07:30:00 | サブ3倶楽部

 今年で第62回を数える伝統の富士登山競走、今年は 7月24日(金) の開催です。みなさんもご承知の通り、本命は富士山頂まで一気に駆け登る「山頂コース21キロ」ですが、これは相当きつそうですので、先ずは初心者向け()の 5合目コース15キロ に参加してみませんか?

 5合目コースは、午前8時30分に富士吉田市役所前をスタート、正午までに5合目にフィニッシュで、制限時間は3時間半。距離はたった15キロですが、1500メートル近い標高差がありますので、充分楽しめそうですね♪

 参加料は7000円と高めですが、お弁当付き。しかも帰りは、5合目から富士吉田市役所までバスで送ってくれるそうです。

 と言うことで、詳しい大会概要は、こちら。申し込み受付は 3月30日(月) から先着順。5合目コースは募集人員が少ないので、決断はお早めに♪

 そういえば、今日午前10時には、6月7日(日) 開催 Mt.富士ヒルクライム の当選者発表があります。楽しみですね~。

  


そろそろ、ホノルルマラソンは如何? (TH)

2009-03-26 08:00:00 | サブ3倶楽部

 しばらく忘れていましたが (笑)、今年のホノルルマラソンは 12月13日(日) の開催です。参加の方は、そろそろ計画を始めてね。昨日の戦略会議の雰囲気では、かけっこ仲間からもたくさん参加しそうな気配ですよ♪

 そういえば、ホノルルマラソン2008参加のランナーから 感動証明書 が届いてます。

  


所沢航空公園8時間走、参加者募集開始 (TH)

2009-03-25 07:00:00 | サブ3倶楽部

 恒例の初夏イベント、8時間耐久レース in 所沢航空記念公園 の参加者募集が始まっています。7月5日(日) 午前8時スタート、午後4時フィニッシュ。昨年大会の模様は、こちら

 先着400人で締切なので、参加申し込みは お早めに こちら から。もちろん、私は申し込みました♪

  


山中湖マラソンへ向けての練習会 (TH)

2009-03-24 07:00:00 | 山中湖マラソン

 今週末の佐倉マラソンが終われば、あと3週間で待望の「春の山中湖マラソン」です。大会に備え、以下のように 即効性のある練習会 を行いますので、山中湖で好タイムを出したい方やエイジシュートを狙っている方は、積極的に参加してください。

  • 4月 5日() : 月例湘南マラソン (ハーフがお勧め。この時期にハーフを走っておくと、山中湖一周13.5Kはとても楽に感じます。運がよければ、富士山がきれいに見えますよ。21ポイント)
  • 4月11日() : 定例皇居練習会 (皇居を2-4周、山中湖直前練習会です。スピード養成を意識して、心地よい汗をかきましょう。運がよければ、まだ「皇居の桜」が楽しめますよ。周回数*10ポイント。詳細と参加申し込みは、こちら)

 ところで、明日(水)午後7時から、表参道の東方見聞録で、春の山中湖マラソン大会の詳細を決定する戦略会議(10ポイント)を開催します。参加ご希望の方は、予約の都合上 必ず事前にTmura さんへ出席の連絡 をしてね♪

  


今週末は、佐倉マラソン (TH)

2009-03-23 06:30:00 | サブ3倶楽部

 東京マラソンも終わり、いよいよ次は今期最後のフルとなる「佐倉朝日健康マラソン」です。今回、私の他に「かけっこ倶楽部」から参加するランナーは、以下の通り(かな?)。

  • SiroMaeさん  : 年令別100位、今年度最後のチャンスに賭ける
  • Tmuraさん   : 満を持して、年1回のフルマラソンに挑む
  • Kappa中野さん : 「北の大地」で鍛え上げた走力を発揮できるか?
  • misaoさん     : 進境著しい若手(?)のホープ、歩かずにサブ4を狙う

 みなさん、意気込みの程を投稿してください。私はと言えば、あの荒川失速から「失意の2週間」を経て、再度懲りずに 3時間45分 を狙います。

 当日の天候は、いまのところまあまあの様ですね。

週間天気 - 北西部(千葉) 2009年3月23日 11時00分発表

日付
3月25日
(水)
3月26日
(木)
3月27日
(金)
3月28日
(土)
3月29日
(日)
3月30日
(月)
天気 曇後雨
曇後雨
曇後晴
曇後晴
晴時々曇
晴時々曇
晴時々曇
晴時々曇
曇時々晴
曇時々晴
曇り
曇り
気温(℃) 12
8
11
6
14
5
12
5
12
5
13
7
降水
確率(%)
70 40 10 10 30 40

  


東京マラソン「ランナー位置情報検索サービス」開始 (TH)

2009-03-22 07:00:00 | サブ3倶楽部

 ランナー位置情報 (5キロごとの通過タイム) は、本日午前9時頃から、こちらで検索可能となります。楽しみですね~。

 ところで、今回も恒例の「豪華Kappaエイドステーション」が開設されるそうです。場所は、品川折り返し地点をチョット過ぎた給水所手前、スペシャルドリンクはあの BCAA ドリンク(ゼリー)だそうです。これも、楽しみですね~。


[大量のBCAAゼリー@豪華Kappaエイドステーション(写真:Kappaさん提供)]