昨日は、骨盤を調整する腰をねじる体操をお届けしました。
そこで今日は、骨盤を整えることで改善される３つのポイントをあげてみます
ポイント１
体調を整える効果
骨盤の周りには大切な内臓や生殖器、脊椎などがあります。
骨盤のゆがみがあると、周囲の神経を圧迫します。
骨盤のゆがみを改善することでこの圧迫が取り除かれ、筋肉の動きや血行が改善されます。
その効果のひとつとして、生理のときのつらさが楽になることがあります。
ポイント２ 新陳代謝のアップ効果
骨盤底筋も整えられることで、内臓の位置も正しい位置にきますので消化・吸収といった代謝もよくなります。
また血行改善とともにリンパ液の流れもよくなり、むくみが改善されます。
ポイント３ 体型を整える効果
骨盤を整えることで、周囲の筋肉がほぐれます。
今まで動きが制限されていた筋肉を効果的に動かすことができるため、
脂肪燃焼、ウエストのくびれ、お尻のたるみ、足の筋肉のバランスなどに影響を与えます。
結果的に引き締まった体型になると考えられています。
イルチブレインヨガの誰でも出来るトレーニングで 体型、体調、気持ちを調えて健康な毎日を送りましょう
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
誰でも日常的にできる体操によって、体も心も元気になれる健康法です。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多くいただいています。
北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
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電話011-622-2301
体験予約受付中 いつでもお気軽にお電話ください。
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入会特典：『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は体験料２，０００円が無料になります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
★そんな方にオススメ！
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体型を整える効果 骨盤を整えることで、周囲の筋肉がほぐれます。
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