イルチブレインヨガで、「生活習慣改善ダイエット」 ☆

イルチブレインヨガは、生活習慣を変えることでヤセ体質になるダイエット法の一つとして女性に人気です。
イルチブレインヨガで5キロやせたという女性（50代）の体験談を紹介します

姿勢が良くなり、体重が５キロ減った　　　　　50代　女性

イルチブレインヨガに通い始めて４か月ですが、体重が５キロダウンしました。
娘からは、「姿勢がよくなった」と褒められています。
夜よく眠れて、朝すっきり起きられるようになりました。
規則正しい生活を送ることができ、心がとても安定しています。

　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　

　　　　　＜イルチブレインヨガで姿勢美人＆くびれ美人に＞

私たちの体の状態は、生活習慣に大きく左右されます。ダイエットも例外ではありません。
たとえば姿勢。姿勢は、骨格の位置を決めるだけでなく脂肪のあり方にも影響を与えます
骨格が正しければ、筋肉もくまなく使われるため、脂肪がしっかりと燃焼します その結果、バランスのとれたボディラインになります。
逆に姿勢が猫背だったりすると下腹の筋肉が使われなくなる上、骨盤がゆがんで内臓が下がって「ぽっこりお腹」になりやすくなります。

呼吸も大事です。呼吸には、それ自体がエネルギーを燃やす効果があります。
深い呼吸をすると、酸素がしっかりと全身を回るようになり代謝がアップ ダイエット効果も高くなります。

イルチブレインヨガは、「姿勢」や「呼吸」を整えることで、太りにくい体質へと導いていくエクササイズです
ぜひ一度、体験レッスンをお試し下さい


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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。

北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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