イルチブレインヨガの 腸をほぐして便秘解消 ＆ 疲労回復 ☆

東洋医学では、腸をほぐすことは便秘解消や疲労回復に効果的だとされます。
イルチブレインヨガの腸をほぐすファルゴンは、自宅で簡単にできるヒーリング法です。

腸の状態の良し悪しで健康が大きく左右されることは、もはや常識になっています。
腸の機能が正しく働くことこそが、健康の出発点です腸の中で善玉菌が増えて腸が活性化すると免疫力が強化され、疲労回復につながります

イルチブレインヨガの腸をほぐすファルゴンには、手で直接お腹を刺激する方法と腸と関連のある経絡を刺激する方法があります。
いずれも、自宅で簡単にできる効果的なヒーリング法です

腸がほぐれるファルゴン



1 両手でゆっくりマッサージを受ける人の腰を持ちます。
2 腰を床から５cmくらい持ち上げ、下ろします。
3 ５～１０回繰り返します。



4 足首を持ち、左右に揺らします。

※受ける方にあわせて無理をせず、気持ちいいように行ないましょう。

出典: ブレインメディア




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