イルチブレインヨガの “気のめぐりダイエット”で スリムに ☆

2014年06月30日 | 分かち合い
東洋医学によると、肥満とは「気・血・水」のいずれかの流れが滞った状態です。
東洋医学の考えをベースにするイルチブレインヨガでは、気・血・水のめぐりを無理なく整えていきます。
イルチブレインヨガを開始してから１年で９キロやせたという女性（４０代）の体験談をご紹介します

1年で体重9キロ落ちた！　　　　　　 代　女性

イルチブレインヨガを始めてから１年がたちました。一番大きな変化は、スリムになれたことです。体重が１年で９キロ落ちました！
もう一つの変化は、硬かったヒザの関節がほぐれたことです。このヒザのほぐれが、ダイエット成功の原因にもなったのではないかと思います。

私はどうも昔からヒザが曲がっていたようで、中学時代にクラシックバレエを習っていた時も、先生からよく「ひざを伸ばしなさい」と言われました。
自分では伸ばしているつもりなのに、実際は伸びきっていなかったのです。そんな状態が何十年も続きました。

それが、イルチブレインヨガを始めたら、ヒザがしっかりと伸びきるようになりました。
ひざがしっかり伸びている感覚に慣れなくて、何日か歩くのがギクシャクしていました。
今考えると、以前は血液やエネルギーが足によく流れていなかったために、関節が硬くなっていたのだと思います。
そういえば、冬になるたびにできていたと足のしもやけも、今年の冬は出ませんでした。

全身に血液とエネルギーが流れるようになったことで、代謝がよくなりました
体重が減ってダイエットできたのは、そのためだと思います。
以前は何をしてもすぐ疲れましたが、最近はとても行動的になって、毎日が楽しいです！

　　　　　　 　　　　　　　　　　　

＜気・血・水のバランスがダイエットの基本＞
「気・血・水」のバランスは、ダイエットの基本中の基本といえます。
「気」が充満していれば、全身の筋肉や内臓がしっかりと働き、カロリーが十分に消費されます。
また、「血」のめぐりが良ければ、カラダが冷えにくくなり、脂肪がたまりにくくなります。
さらに、「水」が循環していれば、老廃物が体外にスムーズに排出され、むくみにくい体質になります。
イルチブレインヨガで気・血・水の流れを整え、効率良くダイエットを成功させましょう




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イルチブレインヨガ（ILCHI Bragain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
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