腰痛対策やダイエットにも イルチブレインヨガ ☆

2014年06月02日 | 分かち合い
イルチブレインヨガは、体の歪みを整えて心身の健康や安らぎへとつなげるホリスティック・エクササイズです。
イルチブレインヨガで、腰や股関節の不調から解放され、ダイエットにも成功したという女性の体験談をご紹介します

３ヵ月で腰痛と股関節痛が改善　　　　　　　　 女性

腰痛と股関節の痛みに悩まされ、あぐらを組むことができないほどでした。でも、病院へ行っても「異常なし」と診断されるだけ。
お医者さんからは「疲労とストレスでしょう」と言われ、途方に暮れていました。

そんなとき、イルチブレインヨガに出会いました。
半信半疑で通い始めたのですが、優しいインストラクターさんや会員さんたちに支えられ、楽しくレッスンができました。
すると、始めてから3か月後には腰と股関節の痛みがすっかり良くなり、あぐらでも座れるようになりました！

ダイエットにも効果がありました。始めてから1年を過ぎたころには、体重が5.5㎏ダウンしたのです。
さらに、メンタル面でも、イライラしたり落ち込むことも少なくなりましたストレスも減ったような気がします

これからも心身の健康のために、イルチブレインヨガを続けたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　＜股関節をほぐして、リラックス＞

私たちの足と胴体をつなぐ「股関節」（こかんせつ）。股関節は、人間の体で最も大きな関節です。

この股関節が硬かったり働きが悪かったりすると、ほかの関節などの機能も低下し体全体が歪みやすくなります。
とはいえ、年齢とともに股関節の動きが悪くなるのは、なかなか避けられません。股関節や周辺の筋肉が硬くなり稼働域が悪くなることが原因です。

イルチブレインヨガでは、股関節の可動域を広くするエクササイズを行っています。
股関節と周辺の筋肉を柔らかくすることで下半身の血流が良くなり、冷えにくくなります。
また、足の先の末端神経まで血液が行き渡ってしっかりと刺激されることで、そことつながる脳が活性化気持ちがイキイキとしていきます


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イルチブレインヨガ（ILCHI Bragain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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