丹田呼吸を体験して「お腹ポカポカ」に！

イルチブレインヨガを体験した人からよく寄せられる感想が「お腹がポカポカになった！」ということ。
イルチブレインヨガの丹田呼吸をすると、お腹が温かくなり、元気が出ます。
イルチブレインヨガの丹田叩きや丹田呼吸、腸運動といった動作は、お腹にエネルギーを集める効果があります。
丹田とは、おへその下にある体の中心。
丹田に意識を集中させることで、お腹がじわじわと温かくなります。
人間はだれでも「火のエネルギー」と「水のエネルギー」を持っています。
火のエネルギーが頭にたまると、頭がボーッとして、下半身は冷えてしまいます。
イルチブレインヨガの丹田呼吸は上昇してしまった火のエネルギーを下半身のほうへ下げ、
お腹を温める効果があります。
お腹を温かくすると、便秘が解消され、血液の循環も良くなります。
肩こりや頭痛、腰痛も軽くなります。

☆★☆★☆　札幌スタジオ・琴似スタジオ主催の「ふりふり体験」ワークショップのお知らせ　☆★☆★☆

札幌スタジオと琴似スタジオ（札幌市）では、9月23日、丹田呼吸などを通じて「お腹がポカポカする」という現象を体験してもらい、
そして、無理なくスッキリダイエットを目的にワークショップを開催します。

日時：9月23日(祝) 14:00～16:00
内容：頭スッキリ、お腹ポカポカ体験（丹田叩き、腸運動、丹田呼吸など）、「ふりふりダイエットエクササイズ」
参加費：1000円

札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ　　　　
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　　　電話011-622-2301

体験予約受付中　いつでもお気軽にお電話ください。

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インターネットラジオ番組が始まりました！！

肥後橋スタジオからのグッドニュース

9月6日12時30分からのインターネットラジオ「脳から健康！ハッピーＧＯラッキー★」
毎週火曜日のお昼12時30分～13時30分の1時間

”体と心と脳がよろこぶ”世界一聞きたいラジオ番組目指して、
肥後橋スタジオの伊利院長先生がメインパーソナリティーとして
イルチブレインヨガの体操や呼吸法、瞑想法、一指希望の手紙などを紹介


みなさん、毎週火曜日の12：30からはhttp://www.fmbc.tvにアクセス！
ぜひ、ご覧ください

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イルチブレインヨガの料金体系

イルチブレインヨガは自分の生活スタイルや開発したい能力など
目標に応じてプログラムを選択することが出来ます。　

そのプログラムによって料金設定があるので、自分に合った無理のないクラスを選ぶことをおすすめします。
まず入会をするにあたって、イルチブレインヨガに関する基本教材、開穴トレーニング第一段階、第二段階分
の料金を入会金として８０００円必要となります。（キャンペーン割引☜　があります）

詳しい情報を得てもまだ入会を悩んでいる方は是非体験クラスを受講してください。
体験クラスではイルチブレインヨガの初歩的なトレーニングを受けることができ、
今後の流れを把握することが出来ます。

１回の体験となり体験費用は３０００円、ホームページまたは電話で事前申し込みすると
１０００円引きで体験することが出来るのでおすすめです。
入会の時点で決めるのが週にどのくらいスタジオに通うことが出来るかです。

期間は１カ月、３カ月、１年、３年、５年、無期限とあり、
その期間内のうち週１，２回のコース、無制限のフリーコースと分かれます。

それぞれ料金設定が大きく異なるため、
詳しい情報はイルチブレインヨガ公式ホームページの中にある料金のご案内をご覧ください。

脳開発は継続することによって成果を上げることができるので、期間は長めにしておくことをおすすめします。



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「水昇火降（すいしょうかこう）の原理」

こんにちは。
今日は、イルチブレインヨガのトレーニングの三大原理の一つ、
『水昇火降（すいしょうかこう）の原理』についてご説明します。

「水昇火降」とは、自然のエネルギーの正しい流れの状態を指します。
水昇火降を「自然界」であらわすと、太陽（火）の光が地上に降り注ぎ、
その熱で蒸発した水が水蒸気となって上昇するエネルギーの循環です。
「人体」に当てはめると、太陽（火）が心臓、水が腎臓にあたります。
人体でも同様に水(腎臓)のエネルギーが上に昇り、火（心臓）のエネルギーが下へ降りる、
正しいエネルギー循環ができれば、頭が涼しく、胸が楽で、下腹が温かい健康な状態が保てます。


水昇火降の状態
○ 口の中に唾液がたくさんたまる
○ 頭がさわやかでスッキリ、心もおだやかになる
○ 下腹が温かく、力がある感じ
○ 内臓機能が活発になる
○ 疲れにくく、体から力が出る。

水昇火降でない状態
○ 口の中が乾く
○ 頭が重く、心が不安定
○ 下腹が冷たく、力がない
○ 内臓の活動力が鈍く、消化が良くできない
○ 疲れやすく、体に力がない

あなたの状態はどちらですか？
ストレスで胸のツボが詰まると、水昇火降でない状態になってしまいます。
私はこの原理を聞いて、いくら水分をとってもいつものどが渇いている自分の状態に気づき、
トレーニングを続けるうちに改善されていくのを感じました。

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【ILCHIチョンファ瞑想】自然のなかで、自分の「根源」に出会える特別な体験

もともと「ヨガ」という言葉は、インドの古典語であるサンスクリット語からきたもので、
「馬に馬具をつける」、「車に馬をつなぐ」という意味でした。
そこから「つなぐ」「結ぶ」という意味になり、やがて「神との結合」、「大我との結合」などの意味に派生していきました。

だから、体と心がしっかりと結びつき、自分と宇宙とが結びつく、というのがヨガの根源的な目的です。
そして、この目的を達成するのに役立つのが、瞑想です。

ILCHIチョンファ瞑想は、本当の自分をみつめ、自分の根源に出会う特別トレーニング。
自然と一体になって、地球と自分を感じる時間です。

ILCHIチョンファ心性で発見した「真我」（ほんとうの自分）をさらに深く感じ、自分が生きている意味をつかむことができます。

そして、ILCHIチョンファ瞑想は、脳教育の創始者である一指 李承憲（イルチ イスンホン）氏から、
直接講義を受けることができる貴重な機会でもあります。

ILCHIチョンファ瞑想で自分自身を深く見つめていくと、脳の中から自分自身へのメッセージが伝わってきます。
そのメッセージによって、人生の新たな一歩を踏み出すことができるのです。

■ILCHIチョンファ瞑想の受講者の体験談

40代男性
脳教育の創始者である一指李承憲先生にお会いして、脳を使うことの意味や目的がはっきりと理解できました。
過去の情報に振り回されて、自分だけが不幸な気持ちでいただけだということが、はっきりと分かりました。

50代女性
しっかりと自分を見つめることによって、自分の本来の願いに気づきました。
これからは、この願いを実現するために生きていきます。

30代女性
いままでの自分を洗い流してくれているような感じがしました。
自然と自分が一体となり、地球とつながっている、そんな気がしました。

★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。


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脳を健康にして、体と心も健康に！！

今日は、イルチブレインヨガのトレーニングの目標についてご説明します。

イルチブレインヨガでは、体のトレーニングを通して脳を活性化、脳の持つ本来の機能を活かし
一人ひとりの方に合った心身の健康と幸せを実現することを目標としています。
脳に焦点を当てているのは、脳はひとつの器官でありながら、私たちの生活の質に本当に多くのことを決定づけるから。
多くの研究で、長く健康を保つのに感情と意識が大きな影響を与えることがわかってきています。
肯定的な思考パターンは健康を導きます。
特に脳幹は、呼吸や心臓拍動、ストレス反応、その他すべての多くの体の自動制御機能をつかさどります。
しかし、私たちは習慣的に感じているストレスや感情によって、脳の能力をしばしば抑圧しています。

体を通して脳を活性化するのは、イルチブレインヨガのプログラムが「体と心と脳は一体」
という現代科学の考え方にそって作られているから。
体を動かすことで脳に刺激を送り、脳を活性化！健康になった脳で体を活力で満たし、心を自分の望む状態に変えることができます。
イルチブレインヨガのトレーニングには、さまざまな方法があります。
体を動かし脳を刺激させるブレイン体操、呼吸法、脳に直接働きかけるブレインメディテーション、
考えや感情を浄化するトレーニング、脳と体を刺激するゲームなど、年齢性別を問わず、誰にでもできるトレーニングです。

眠っている脳の感覚を目覚めさせ、否定的な情報を浄化し肯定的な情報を創造できる脳の力を大きくします。
　　　　脳が変われば人生が変わります！

皆さん明るく朗らかな方ばかりです
　琴似スタジオは、初心者の方がほとんどですが初心者の方からベテランの方まで、
とてもハートフルで明るい方々ばかりで、「心身共に美しく健康であること」を目標に、
日々取り組んでいらっしゃいます。
　ぜひ、体験してみてください。　お待ちしてます。

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「ふりふり」の動きで脳と体がリラックスし、肩こりが解消！！

現代人の宿命とも言える、肩こり　パソコンを使った仕事や家事など、腕を前にして首を傾けて作業をしていると、肩や首まわりの筋肉が緊張し、こりが発生します。
肩や首のこりは、腕のしびれや頭痛の原因にもなります。
赤ん坊を、体を揺らして寝かしつけますが、ゆるやかな体のゆれは脳をリラックスさせ、体の緊張をほぐす効果があります。
この効果を生かし、頭や体をフリフリ、ユラユラと自由に動かすことで肩や首の筋肉の緊張をほぐし、
こりや疲れをやわらげる体操が「ふりふり脳活性化ヨガ」です。
滞っていた血液の流れや「気」のめぐりもよくなり、
頭がスッキリ、免疫力アップにもつながります。
肩こりなどでお悩みの方は、ぜひ体験してみて下さい。
激しい運動ではなく、とても簡単な動作ばかり心身ともにリラックスしていただけます。
　　　　　　　　　
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脳波振動の奇跡! 米国3人の体験談

脳波振動の奇跡! 米国3人の体験談


脳波振動を実行することにより多くの方が、奇跡を体験しています。
諦めることなく「イルチブレインヨガ」を体験し、
脳も心も身体も元気に！！

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ストレスは万病のもと!!

現代社会で生活する私たちは、どうしてもストレスがたまりがち。
ストレスをうまく発散できないと、わけもなくイライラしたり、いつも不安を抱えて気分がすぐれないだけでなく、
やがては病気を引き起こしてしまいます。
その理由は、ストレスというのは、体を冷やす作用があるからです。
心身にストレスが生じると、アドレナリンなどのホルモンが分泌されます。
アドレナリンが分泌されると、血圧が上がるため、血管が収縮して血行が悪くなり、体温が低下するのです。
さらに、リンパ球の働きが弱まって、からだの免疫力もダウンしてしまいます。
よくスポーツ選手が、アドレナリンを出して集中力を高めるとか、受験生がアドレ
ナリンを出して徹夜で勉強するとか、聞きますね。
なんとなくアドレナリンは体にいいもののように聞こえます。
でも、スポーツ選手のように一時的にアドレナリンを出すのはいいのですが、長く続くと、体にダメージを与えるのです。
仕事や人間関係などでストレスを感じたときも、それを長引かせないことが大切。
適切なエキササイズなどでストレス発散を心がけましょう。

■ イルチブレインヨガ体験談E.Sさん　55歳　女性

「元気な体を取り戻しました！」
イルチブレインヨガに出会うまでは、いつも体が疲れ、何もする気が起こりませんでした。
ストレスで体重も10キロ以上減りました。
冷え性もひどく、便秘や生理不順にも悩まされていました。
薬が手放せず、薬がないと不安でしょうがない状態でした。
イルチブレインヨガを始めた最初のころは、トレーニングをちゃんと受けることも出来ず、恥ずかしく、つらかったです。
それでも、「何とか変わりたい」「今より良くなりたい」という思いと、スタジオの先生の励ましで、なんとか続けていました。
すると、いつも冷え切っていた体が温かくなり、便秘が改善されていることに気付きました。
またしばらく経つと、生理がちゃんとくるじゃありませんか！
薬がないと生きていけなかった自分が、薬を飲まなくてもいい生活を手に入れることができました。
ストレスを感じなくなり、体重ももとに戻りました。
元気な体を取り戻すことができたのです！

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脳トレーニングを続けて脳を元気に保ちましょう!!

「脳細胞が年齢とともに減っていくのは事実ですが、全体量は常に充分であるため、
脳細胞が減るからといって、脳機能が低下するとは限りません。
また、年をとったから、脳機能が低下するわけでもありません。
思考の回路が硬くなるため、脳機能が低下するだけなのです」

一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）著　　『脳波振動』　 講談社、２００９年発行、31ページより引用
「従来は、脳細胞が一回死ねば、二度と再生しないと言われていましたが、
最近の研究では、一部の脳細胞は再生が可能だと言われています。
つまり、人間の脳は継続的に創造されているということです」
李承憲氏が加齢と脳の関係について、以上のように説明しています。
李承憲氏の言葉からもわかりますが、 年齢とともに脳が衰えていくわけではありません。
脳波振動のような適切な脳トレーニングを実施し、 思考回路が柔軟であれば、脳機能の低下を防ぐことができます。
脳が活発であることは、身体の機能や外見の若々しさを保つ上でも大切です。
正しい脳トレーニングのやり方を身につけて、脳をいつまでも元気に保ちましょう。

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