みなさん、お久しぶりです。
お元気でしたか？
自分は、元気は元気でしたが・・・
１０月２日に、福岡トライアスロンフェスタに出場予定ですが・・・
自分でも信じられないくらいに、モチベーションが上がってきません。
それが、ブログ更新にも影響し・・・
かなり、ヤバイ状態です。
先週の週間トレーニングです。
９月１２日（月）
ラン
木花－木花台 ２周＋α
10.6km
９月１３日（火）
バイク インドアトレーナー
1:00'36"
32.0 km
Mx. 40.4 km/h
Av. 31.7 km/h
夜、飲み会。
９月１４日（水）
バイク インドアトレーナー
1:00'17"
32.0 km
Mx. 41.3 km/h
Av. 31.9 km/h
夜、Marinさんと初めて・・・しました。
・・・って？
夜ランです。
ずいぶん久しぶりに、人のペースで走りました。
とはいっても、自分のペースと大して変わりませんでした（汗）
ラン
大阪
さくら通り
川端通り×1
14.0km
９月１５日（木）
バイク インドアトレーナー
1:23'05"
42.0 km
Mx. 33.3 km/h
Av. 30.3 km/h
オアシス休館日のため、夜、飲み会。
９月１６日（金）
宮崎に帰ったは良いが、車が故障して、それに振り回され・・・
ノートレ。
９月１７日（土）
夕方まで仕事、その後に車で家族で福岡へ・・・
ノートレ。
９月１８日（日）
福岡。
家内の祖母の白寿のお祝い。
もちろん、ノートレ。
いや、肝トレのみ。
９月１２日（月）～９月１８日（日）
スイム 0m
バイク 106.0km
ラン 24.6km
何だか、ヤバイなぁ・・・
と、思いつつもモチベーションが上がらない・・・
お元気でしたか？
自分は、元気は元気でしたが・・・
１０月２日に、福岡トライアスロンフェスタに出場予定ですが・・・
自分でも信じられないくらいに、モチベーションが上がってきません。
それが、ブログ更新にも影響し・・・
かなり、ヤバイ状態です。
先週の週間トレーニングです。
９月１２日（月）
ラン
木花－木花台 ２周＋α
10.6km
９月１３日（火）
バイク インドアトレーナー
1:00'36"
32.0 km
Mx. 40.4 km/h
Av. 31.7 km/h
夜、飲み会。
９月１４日（水）
バイク インドアトレーナー
1:00'17"
32.0 km
Mx. 41.3 km/h
Av. 31.9 km/h
夜、Marinさんと初めて・・・しました。
・・・って？
夜ランです。
ずいぶん久しぶりに、人のペースで走りました。
とはいっても、自分のペースと大して変わりませんでした（汗）
ラン
大阪
さくら通り
川端通り×1
14.0km
９月１５日（木）
バイク インドアトレーナー
1:23'05"
42.0 km
Mx. 33.3 km/h
Av. 30.3 km/h
オアシス休館日のため、夜、飲み会。
９月１６日（金）
宮崎に帰ったは良いが、車が故障して、それに振り回され・・・
ノートレ。
９月１７日（土）
夕方まで仕事、その後に車で家族で福岡へ・・・
ノートレ。
９月１８日（日）
福岡。
家内の祖母の白寿のお祝い。
もちろん、ノートレ。
いや、肝トレのみ。
９月１２日（月）～９月１８日（日）
スイム 0m
バイク 106.0km
ラン 24.6km
何だか、ヤバイなぁ・・・
と、思いつつもモチベーションが上がらない・・・
もの足りませんでした？
もっと上げれば良かった？
もう少し涼しくなったら、ガチで走りましょうか？
また夜xxx しましょうね
物足りないってことはなかったですよ。
あんまり激しいと、こっちの体がもつかどうか・・・
でも、涼しくなったら、また、夜××しましょうね。
今度は、もう少しだけ激しいヤツを・・・
何か、義務になってませんか×××が・・・(笑)
ゆるゆるされたほうがいいですよ
あるいは趣向を変えて「朝×××」なんて
朝から×××、夜また×××
あぁ×××。
hiroもasamiと×××してこよっと
気分を変える意味では、良さそうですね。
朝から×××となると、早起きをしなければならない。
良いこと尽くめですね
しかし、朝寝坊大好きな自分に、そんな事が出来るのだろうか？
あるいは・・・
朝早く起きて、×××をする。
ン？ンンン？？？