今日は何故か？？バタバタしてます・・・（まあ用事があっただけだけど）
お外は寒風が吹いていますが～お空は青い～
バタバタしている日でも～こんな青空の日のｊｏｇを逃すものか！！！
絶対いってやるぜ～（笑）ってことで何とか脱出～
やった～
いい天気の峰山～
でも風つよ杉・・・
まあそんなこと言ってられない～時間が無いからＪＯＧは快調走になりペースアップ！！
キロ３分５５秒当たりで１６ｋｍほどラン～
まだ太ももの状態が好ましくなくて右太ももがやや重かったですが、何とか普通には走れている？
週末に向けて調子を上げて行きますね～
もっと書きたいことあったけど・・・今日は手短ですみませ～ん
今日の練習
スイム ３ｋｍ
バイク ２０ｋｍ
ラン １６ｋｍ