昨日のトレーニング中にこりゃあそろそろ疲労やばいね～って思ってたら
今朝の通勤ライドでは全く体の切れはなし・・・
まあ当然ですよね～
ポラールのデータでも正直に出てます
ほらトレーニングしないほうがいいって領域で記録付け始めて４日で到達～
というか・・・そもそも今週はレースが月曜にあったのでリカバりー中な感じだし～火曜から記録し始めたこのデータですが、そもそもスタートが０ではない（表示は０ですがそこまでのデータは未入力）ということを考えたら～
たぶんこのグラフを突き抜けている（笑）
たぶんじゃなく間違いなく突き抜けていて表示できません（爆笑）
つまり～今日は追い込んじゃダメってこと～
というか今日はイージーでいかないと日曜しか出来ないロング走が出来ん！！
ヘロヘロでロングはテンションが上がらないので～
オーバーヒートまあ普通はオーバートレーニングって言うけど～
ってことにしておきましょう（言い訳）
いや言い訳ちゃうけど・・・
やはりパワーアップするにはオーバーロードは必要だし、でもオーバーロードが続いてもぶっつぶれるだけ（これに関しては自分強いけど自己満足でしかない）
そうです～やっと自分の疲労度というかオーバーの程度を知るツールが出来たのでしっかりリカバりーもしていきたいと思いまーす
まあ、でも明日きっとグラフを突き抜けちゃうんだけども（苦笑）
メリハリつけてガンガンやっていきま～す
今日の練習
バイク ３２ｋｍ
ラン ８ｋｍ
イージーでいこうと思えば思うほど逆に動きたくなるのはなぜ？？笑