野となれ山となれ...アホとなれ じょんのじょんなラン日記

1年近くお休みしましたが、100万PVを越えて自由気ままに書こうと思い、気の向くままに更新していきます

山初め~山初めというか山染まり??

2013-01-02 20:26:56 | トライアスロン


2013年の山初めはいつもお世話になっている日山へ~

日の出前に入り

日の出を見て

少々黄昏てから

下へ下り

お日様を2個(笑)ここ良い絵が撮れるんですよね

今日のメニューは4時間山籠り~修行みたいなもんです

3.6km標高差+400-400mのルートをふたすら往復です!!と思ったけど1.5kmで標高差+280mに変更~ステキですね~平均斜度37.8%

アカンくらくらする~セクシーな坂すぎて(爆笑)


まあこんなとこはいいんですよ!!走れるからね

4時間も40%近い勾配を走ることになると(登りも下りも)こんな平坦に近いとこはあまりうれしくなくなります、平坦があればそれだけ他の場所の斜度がきつくなるのですからね・・・


そう、だんだんきつく・・・


だんだん・・・

ぬあっ!


もう走れねえ~


ほぼ崖だよ~


わかります?歩くのも困難なレベルです

3時間も動き続ければ

立ち止まってしまうことも・・・

そんで顔は・・・

こうなります・・・(笑)

なんでこんな斜面でトレーニングしているのか?わからなくなる瞬間がありますが、耐久性を上げるにはこれしかありません

新年早々こんな馬鹿なトレーニングやるやつはおらんでしょうけどこれが自分のやり方

やめられません!!苦しさと傾斜は忘れてしまったことにすればいいんです

案外楽しいんですよ~

でも・・・帰りは逃げるように山を去りましたとさ(笑)


今年も走るで~



今日の練習

バイク  60km(ローラー)

ラン   31km(累積標高差+3200m)