たまにアタックしたくなる道がある
五色台国分寺側の遍路転がしからの白峰寺往復のトレイルです
遍路道のため比較的整備されガレはあるものの走り易いトレイルです
ただ最初の登りの遍路転がし以外はですが・・・
１１．６ｋｍの変化に富んだトレイルをアタック！！
もうペースとか考えずに１時間全力じゃ～
自分がトレイルを攻めるとどういうことになっているかと言うと～
心拍で表すとこんな感じです・・・
もうインターバルに近い心拍数を維持（笑）燃え尽きる感じですね～
目標は６０分だったのですが～
昨日太ももを強打したからか？？今朝左の首を寝違えて首が回らないからか？（というかそんな状況でいくなって？？どうしてもアタックかけてみたかったかあら仕方ないです（笑）
下りで飛ばせず・・・ラスト１．５ｋｍの急な下りを飛ばしきれず（超脚が痛かったから・・・）
６２分２２秒で撃沈・・・
ちくしょ～～心臓がパンクする前に太ももが爆発したぜい～まともに歩けんぞ～でも打撲だからすぐ治るけどさ・・・
また出直してやる～
取り合えず片道分の動画載せておきます～
平均心拍１６６ｂｐｍ・・・ラストがもう少し追い込めたらよかった感じですね
今日の練習
ラン １２ｋｍ
昼休みにいったからアップもダウンも出来ず弾丸ツアーでした（笑）
たまにはアホにならなイカンですよ～というか自分いつもアホだけど～（爆笑）