脳内出血と心筋梗塞との共生

脳内出血の発症から13年ちょっと経ち、リハビリ等でいろいろ工夫してなんとか右半身麻痺と、心筋梗塞とも共生を図っています。

12/21ショートステイ三日目(*^_^*)

2015年12月21日 21時23分48秒 | Weblog









12/21ショートステイ三日目(*^_^*)

今日も、朝8:00に起きた^_^;

今日 は、朝から全般に雲の多い雨がふるが午後から晴れていく~(´・_・`)
やはり、温度は、寒い~(´・_・`)
気温は、14-4度であ☆*:.。.o(≧▽≦)o .。.:*

朝食は、家から持って来た、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、あとは施設で用意されたマーガリンを付けた食パンとポットの紅茶と、市販で用意した、三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、ヨーグルト、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

朝食後は、11:00からのお風呂用にバイタルチェックをし、新聞を読んだり、テレビを見たり、コーヒーを飲んだり、ゆっくりした~(笑)(*^_^*)

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

そして、11:00から入浴である。風呂に入った後に、クリームを塗り入浴が終わりである~(笑)(*^_^*)

風呂に入った後は、リビングでアイスコーヒーを飲んで、僕はお昼ご飯は食べないので、ゆっくりした~(笑)(*^_^*)
その後、13:00~14:30まで、一階の多目的ルームで、近隣のボランティアの人々が、いつも喫茶室をやっているので、そこに五階からリハビリを兼ねて杖をついて歩いて行った~(笑)(*^_^*)
14:00~15:00まで、喫茶に行きケーキとコーヒーを飲んで、そのボランティアの人たちと話しながら、ゆっくりしながらすごす☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、部屋に戻り、15:30時から帰る荷物チェックをやり、OKだった^_^;

その後、16:30時くらいに送迎の運転手が、来て、家に送ってもらい、それで、17:00ころ、帰宅した~(笑)(*^_^*)

その後、17:00からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、サバ、コロッケ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、お味噌汁、1ポットの紅茶、とである~(笑)(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

あ~、今日も、光陰矢の如しで、二泊三日のショートステイが、アッと言う間に過ぎた~(笑)(*^_^*)

12/21ショートステイから今、戻りました(*^_^*)

2015年12月21日 18時04分50秒 | Weblog









12/21ショートステイから今、戻りました(*^_^*)

今月の ショートステイから(先週の土曜日から今日の月曜日まで)、今帰って来ました(*^_^*)

朝方は雨が降っていたが、今は止んで晴れている~(´・_・`)

6~7年前からの月一回のショートステイに”ちどり“という特別養護老人ホームに行って来ました。このショートステイには、もうほんとに慣れてきて、今家に帰ってきした~(笑)(*^_^*)

慣れたスタッフとの触れ合い、入居されている多くの80~102歳の軽度~重度の認知症のおじいちゃん、おばあちゃんも、こちらから”おはよう”と会話をしながら、顔馴染みになり、自分もゆくゆくは行く道なのだと肌で感じるのは、これからの僕の人生に勉強になる☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今回も、環境が5階だが、重度では無く、やや話せる人が多かった~(笑)(*^_^*)

ショートステイは、いつも通りのパターン(日曜は、宝塚木曽路でしゃぶしゃぶとワインの夕食、月曜はお風呂、喫茶)で、時間が過ぎ、あっという間の楽しい二泊三日だった。ほんとにこれも時間が過ぎるのが早い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

僕は、脳内出血で味覚障害を起こしてからは、ご飯党からパン党に180度、味覚が全く変化した~(笑)(*^_^*)
味覚障害なので、味の五感のうち、甘さ、辛さ、渋み、等は感じるが、味覚の一番深い日本食の”うまみ“は感じない。そのため、ご飯類とか、たまごご飯などは、全く味を感じないので、おかゆにしてもらっている~(笑)(*^_^*)(

だから、
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をコンビニで売っている野菜サラダ🍅に付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、パックのオレンジジュース、ゆで卵、ハチミツ入りのヨーグルト、1ポットのストレート紅茶、である。

このパターンは、全く同じで固定であり、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今回のショートステイは、せっかく外出出来るので、いつものように、日曜日には、いつもの宝塚木曽路で大ご馳走を食べさせてもらった~(笑)(*^_^*)
日曜日には、いつものように、宝塚木曽路に行っておいしい贅沢をした~(笑)(*^_^*)

今回の宝塚木曽路では、先付けはもずく酢、お造り三種盛り、タラバガニの天ぷら、しゃぶしゃぶ( 2人前の肉、野菜)、きしめん、餅、おかゆ、香の物、デザート、飲み物は好物の白ワインと生中ビール、を食べた~(笑)(*^_^*)
飲み物は、生中ビールとカリフォルニア産の白ワイン、Carlo Rossi である~(笑)(*^_^*)
Carlo Rossi は、甘口で、ジューシーで、安く、ほんとにおいしい白ワインである~(笑)(*^_^*)

いつもだと、腹八分目だが、今回も、刺身、タラバガニ、しゃぶしゃぶ等、ビール/白ワイン、と超腹一杯食べ、のんだ。あ~あ、ほんとにお腹が壊れるまで、一杯食べて、非常においしかったな。こんなに食べれるのも、健康になりつつある身体に感謝、家族、スタッフ等皆んなに感謝致します~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

それと、僕の好きな“下町ロケット”が、感動的な終了で、終わった。非常に、この作家のものは、大好きである~(笑)(*^_^*)

月曜日は、お風呂、喫茶、を経て、15:00に荷物チェックをし、16:20に送迎してもらい、家に帰った~(笑)(*^_^*)

明日から、また年金暮らしの質素倹約の普通の生活(週二回のパワーリハビリ、月一回のゴスペル、月一回のショートステイ)に戻りリズムのあるペースの生活をしよう~(笑)(*^_^*)

まず帰ったら、年賀状の作成が待っている。あと少しの間である~(´・_・`)

二泊三日は、あっと言う間である~(笑)(*^_^*)

あ~あ、幸せです*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*神、仏、宇宙を支配するもの、全てに感謝いたします*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

12/20ショートステイ二日目

2015年12月20日 22時43分50秒 | Weblog
















12/20ショートステイ二日目

おはようございます(*^_^*)

今日は、朝からいい天気である~(笑)(*^_^*)
朝、晩は、かなり寒くなった~(笑)(*^_^*)
気温は、13-8度である~(笑)(*^_^*)

今日は、8:00頃に目覚めた~(笑)(*^_^*)

その後8:00に、市販で買ったいつものおかずで、特別養護老人ホームに持って来て朝食をとった(*^_^*)
やはり、味覚障害なので、家から持って来た食べ物でないと受け付けないので、お金は払っているが、施設で出された食べ物は口に合わないので、食べない(´・_・`)

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“を市販の小さな野菜サラダに付け、バナナ、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、パックのオレンジジュース、ゆで卵、パックのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。マーガリン/食パン🍞/ポットの紅茶☕️、は施設側からの提供である~(笑)(*^_^*)☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

🔶今日は、いつものパターンで、真ん中の日(今回は、日曜日)には近くの宝塚木曽路で以下の贅沢な夕食を食べる~(笑)(*^_^*)

⚫︎16:30に、福祉タクシーが迎えに、来て宝塚木曽路に行った~(笑)(*^_^*)

今回の宝塚木曽路では、先付けはもずく酢、お造り三種盛り、タラバガニの天ぷら、しゃぶしゃぶ( 2人前の肉、野菜)、きしめん、餅、おかゆ、香の物、デザート、飲み物は好物の白ワインと生中ビール、を食べた~(笑)(*^_^*)
この白ワインは、カリフォルニア産ワインのカルロロッシというワインである。カルロロッシは、甘くジューシーで安く、アッサリしているので、大好きである~(笑)(*^_^*)
これらが、またおいしいし、僕の唯一の楽しみと言えば楽しみである。今回も、ほんとに、贅沢なご馳走を食べた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
明日からは、年金で、質素な食事に、戻る~(笑)(*^_^*)
食べた後、18:40に、福祉タクシーが迎えに来て、ちどりに帰って行った~(笑)(*^_^*)

⚫︎その後、8時から、”花もゆ“が終わったので、9時から最後の”下町ロケット”をテレビで見た。やはり、最後だったので、非常におもしろく、感動した~(笑)(*^_^*)

そして、11時頃、直ぐ眠りについた。今日も、楽しく、幸せな、充実した満足な一日であった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

12/19ショートステイに行って来ます:第1日目(*^_^*)

2015年12月19日 11時00分03秒 | Weblog










12/19ショートステイに行って来ます:第1日目(*^_^*)

おはようございます~(笑)(*^_^*)
だいぶ寒くなってきましたね~(´・_・`)
今日は、くもりの天気である~(´・_・`)
気温は、9-2度である~(*^_^*)

🔷またまた、この日が来ました(*^_^*)
今日(土曜日)から明後日(月曜日)まで、ショートステイに行くことになりした~(笑)(*^_^*)

🔶それで、12/19~21日まで、いつものように、今日の1:30から、月曜日の17:00まで、月一回のショートステイに、特別養護老人ホームちどりにまた行ってきます(^_^)☆
1か月経つのは、早いですね~(笑)(*^_^*)

🔶このショートステイに行くと、wi-fyが、使えないので、帰ってくるまでの明後日の月曜日の5時まで、FBは、お預けです。それまでは、失礼してサヨウナラです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

⚫︎いつも説明するように、月一回、私の妻に対する介護の負担を減らすため、二泊三日間入ってます(^_^)
数年前は、だいぶ私への介護は、いろいろ大変だったが、12年にもなった現在はかなり私の力で自分で何でも出来るようになり、妻も自分の時間が持てるようになった(*^_^*)

⚫︎いつも言うように、ショートステイとは、要支援~要介護の人が、数日から数週間短期的に施設に、預かってもらうことであり、ロングステイとは、何か月も預かってもらうものである(*^_^*)
普通は、要介護3,4,5以上の認知症とか、かなり重度な人を家族に代わって、面倒見る。その間、家族の人は介護から解放され、自分の時間が取れる。家族は、認知症や寝たきりの人を24時間介護するには、家族の負担は本当に大変であり、施設でその間面倒を見る(´・_・`)

⚫︎ショート/ロングステイ以外は、特別養護老人ホームに入所となり、ずっと死ぬまで滞在する事になる。ここに入ってる人も最近は、70後半~100歳くらいの重度の方が多い。現在の入所者は、殆どが車椅子で会話が出来ず、介護士が食事の補助をして、食べさせてあげる。介護士も大変である(。-_-。)

⚫︎この特別養護老人ホームに入所するためには、今収容人数が少ないので、今相当の 入所待ちができている(>_<)
しかし、ショートステイは、要支援1から要介護5まで、すべての介護認定でも、ケアーマネジャーに相談すれば入れる~(笑)(*^_^*)

⚫︎私などは、まだ63歳と若く?、現在だいぶ容態も良くなっているので、特別養護老人ホームに入る必要は無いのであるが、妻の介護の負担軽減と、ゆくゆくは自分の死ぬまでの容態を、ショートステイで直接目で見て感じる事が出来、自分の位置づけを客観的に観察できる(。-_-。)

⚫︎歩ける人は、認知症でその階を徘徊したり、また自分はその施設の責任者だと思いこんだり、ぐつたり車椅子で介護士のいいなりになったりと、大声をだしたりと、いろんな重度な人が入られている(。-_-。)
そうでない元気な人も、ちょっと認知系の人も入られている~(笑)(*^_^*)

⚫︎特別養護老人ホームは、全て完全介護でスタッフさんの介護士がやってくれ、8畳くらいの個室から成っており、食事やオヤツは共通リビングで皆んなと一緒に取る。これもその人の自由で、個室で取りたい場合は、好きな時間に取れる。外出する場合も言っておけば、可能である(^_^)
自分で出来る人は、自分の部屋に閉じこもれば、普通の完全看護のビジネスホテルみたいなものである(*^_^*)

⚫︎僕の場合は、いつも何年も月一回行くので、トイレと手すりの方向が、左側なのでその条件で、五階の部屋を定めてくれ、テレビも寄付されたものを置いてくれ、ほんとに環境はいい~(笑)(*^_^*)

🔶僕の場合は、いつものパターンで、真ん中の日(日曜日)には近くの宝塚木曽路で以下の贅沢な夕食を食べる~(笑)(*^_^*)
通常のしゃぶしゃぶセット、タラバガニの天ぷら、刺身の三種盛り、“生中一杯”、“白ワイン一杯"、を食べ/ 飲みに行き、そこで贅沢をさせてもらう。これが、またおいしいし、僕の唯一の楽しみと言えば楽しみである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

🔶また、月曜日には、午前中は、お風呂に入り、午後2時~3時までは、一階談話室で、近所のボランティアの方が、喫茶を開いて下さり、200円で、コーヒー/ケーキを食べる~(笑)(*^_^*)

🔶これらのサービスは、個々の特別養護老人ホーム毎に、違ってきますので、ケアーマネジャーさんに詳細は、聞いて下さいね~(笑)(*^_^*)

🔶今日の13:30にちどりから、送迎の車が迎えに来る~(笑)(*^_^*)
では、また自分なりに楽しんで来ま~す☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

⚫︎ちどりに着いたら、コーヒーを飲み、バイタルチェック、荷物チェックをして、部屋に入りゆっくり、テレビを見ながら過ごす~(笑)(*^_^*)
そして、夕食は、僕の持ち込みのコロッケのみを食べストレートの紅茶を飲む。その後、新聞を読む☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、自分の部屋に移動し、テレビを見ながら、1時頃寝て、第一日目が終わる☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




12/18パワーリハ:清荒神のルーツ(*^_^*)

2015年12月18日 22時44分47秒 | Weblog











12/18パワーリハ:清荒神のルーツ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日も、朝方からやや曇りの晴れのいい天気で、日中は晴れたいい天気である。外はかなり、寒い~(´・_・`)
気温は、15-6度である(*^_^*)

今日も、リハビリ(パワーリハビり、理学療法士、物療)で、スタッフ/友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

🔷僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックであり、関西中心を全国に展開している。この森クリニックはポラリスグループの本部である~(笑)(*^_^*)
⚫︎一階は、要支援以上の三時間コース、二階は要介護者中心の6時間、3階は要支援以上の一時間コース、と内科(理事長)/整形(理事長のお父さん)の外来から成る~(笑)(*^_^*)

⚫︎今日のリハビリは、まず、物療(気持ちのいいエアーベッド、脚のエアーマッサージ)を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる~(笑)(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する~(笑)(*^_^*)
午後13:30から、パワーリハビリ開始で今は、6機種と自転車こぎ(バイオステップ)、をしっかり行い、そのあと理学療法士のP-Walkの順番で行う。最近、かなり体調が良いので、P-Walkを三分間、その後階段昇降、三段×2をやるようになった~(*^_^*)

①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢/下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


🔷師走になり、あと10日チョットになり、クリスマス、お歳暮、年賀状、お正月、等ほんとに心情的にも、忙しい~(笑)(*^_^*)

🔷先日友人から、正月に参る清荒神の事を聞かれ、清荒神の事はよく知っていると思い、返答した~(笑)(*^_^*)

しかし、チョット間違っていた~(´・_・`)

僕の家が、宝塚の西南寺の檀家で、そのお坊さんは、清荒神に勤めて、清荒神の広報を担当されよくテレビに出られている~(笑)(*^_^*)

また、僕の家は、真言宗なので、宗教のルーツは、高野山の弘法大師かなと思っていた~(´・_・`)

しかし、その清荒神の事をチョットインターネットで調べると、以下の清荒神は、高野山とは、だいぶ違い、以下の経緯で、天台宗になる。これは、大きなミスであった~(笑)(*^_^*)

🔶清荒神は、叡山なので、天台宗である~(´・_・`)
最澄が天台宗を開くに当って用いた「天台」の名は、中国浙江省にある天台山で悟りを得た天台大師智顗(538~597)よりとったもので、日本天台宗では天台大師を「高祖」と仰いでいます。 智顗の宝号は、隋の晋王広(後の煬帝)より「智者」の号を賜ったので「南無天台智者大師」と称しています。

【清荒神の経緯】

清荒神清澄寺は平安時代の初め、宇多天皇の創意による理想の鎮護国家、すなわち諸国との善隣友好を深め戦争のない平和社会、万民豊楽の世界を開く勅願寺の一つとして創建されました。天皇は讃岐国の名工、定円法眼に命じて曼陀華の香木で本尊大日如来像を刻ませ、寛平8年(896)に、叡山の高僧静観僧正を迎え、開山の祖としました。

当時は猪名の平野や武庫の浦が一望に見渡せる旧清と呼ばれる山の尾根に

清澄寺を、そして西の谷に鎮守神として三宝荒神社を祀りました。山号である蓬莱山の由来とする現在の長尾山系の七嶺七渓に、七堂七十二坊の荘厳な伽藍を造営し、宇多天皇より日本第一清荒神の称号を与えられ蓬莱山清澄寺としておおよそ300年栄えました。

その後、平安時代末期の源平合戦や、天正年間の荒木村重の乱などの戦火により何度も焼失しましたが、荒神社のみはいずれも難を免れ、やがて清澄寺も西の谷である今の地に再建され、江戸時代末期、一代の名僧浄界和上の諸堂再興により現在の山容が形づくられ伽藍が発祥しました。

浄界和上の諸堂再興に続き、先々代 第37世法主 光浄和上に至り寺運ようやく開け、昭和22年「三宝三福」の教理に基づく真言三宝宗を開き、荒神信仰の総本山清荒神清澄寺として新しく法幢をかかげました。
また、光浄和上は画聖富岡鉄斎翁との機縁により、当時名物といえば歌劇しかなかった宝塚に、宗教と芸術文化を通じて多くの人々の心に平和と安らぎを与えたいという理念「宗美一体」に基づき、晩年の傑作を中心に鉄斎作品を収集し、これらを国の内外に紹介して、その人類愛と平和精神を世界に呼びかけました。

先代 第38世法主 光聰和上は当山にお詣りされる篤信深き皆様方にお立ち寄りいただくために「清邦文化会館」を昭和46年に建設いたしました。当山主催のもろもろの催し事の他、ひろく一般の方々による芸術文化・社会福祉等の集会に講堂や会議室を無料で開放しています。 また、昭和50年には鉄斎作品を永く後世に伝えるため、「鉄斎美術館」を建設して一般に公開し、その入館料は、宝塚市立中央図書館内に「聖光文庫」を設け、美術図書購入基金として宝塚市に全額寄付しています。

当代 第39世法主 光謙和上は先々代、先代両和上の理想と遺志を継承し、平成11年に鉄斎美術館に併設する「新収蔵庫」を、平成20年に長年の構想を経て「史料館」を建設いたしました。
「史料館」は清澄寺の歴史や行事をご紹介すると共に什物や所蔵品の企画展示も行い、歴史や文化に親しんでいただき、荒神信仰の布教の場として活用するものです。

当山は火の神、カマド(台所)の神としてあがめられ、また各種の現世利益を祈願されるご参詣の方で賑わい、創建以来、連綿と続く栄光千年の法燈は、一日も絶えることなく今日を迎え、「三宝三福」・「宗美一体」の精神を体し、開山草創の原点に立って日々努力を続けています。

🔷これらと合わせて、今は

🔶僕は、ゴスペルをやり、プロテスタントのキリスト教の聖書が好きで、キリストも尊敬する~(笑)(*^_^*)

🔶また、宇宙論をやり、アインシュタインの特殊/一般相対性理論が、大好きで、アインシュタインも尊敬する~(笑)(*^_^*)

🔶僕の家は、てっきり真言宗だから、高野山の弘法大師が、大元かなと思っていたが、最澄の天台宗だったんだね~(笑)(*^_^*)

ま~、どちらも大日如来が根本なので、いいか~(笑)(*^_^*)

弘法大師は、分け隔て無く、子供に、教育を受けさせる綜芸種智院を作った~(笑)(*^_^*)

この点で、弘法大師を尊敬する~(笑)(*^_^*



✳️さて、テルマエロマエではないが、リハビリで、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる~(笑)(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする~(笑)(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ(笑)(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生によるP-Walkと階段昇降、と残りの物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす~(笑)(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である~(笑)(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:30からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、イカのつくだ煮、マグロの刺身、肉じゃが、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、お味噌汁、とである~(笑)(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

12/17訪問マッサージ(*^_^*)

2015年12月17日 23時39分44秒 | Weblog





12/17訪問マッサージ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝から少し曇りの天気で、午後は、すごく寒い~(´・_・`)
気温は、14-7度である(´・_・`)

来週はクリスマス。クリスマス当日は、太平洋側と日本海側で大きく天気が分かれそうです。気温は平年並みか高くなる見込みですが、クリスマスらしい寒さになりますので、イルミネーションを見に行く方は、マフラーや手袋などで寒さ対策をしっかりしてくださいね(^^
■速報 クリスマスの天気(動画)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=77163
今日(17日)は日本海側は雪や雨で、北海道と東北は吹雪く所もあるでしょう。平地でも雪の積もる所がありそうです。
太平洋側と四国や九州は晴れますが、所々に雨雲や雪雲が流れ込むでしょう。沖縄は曇り空となりそうです。
最高気温は平年並みか低く、西日本は広く真冬並みの寒さでしょう。風も強まるため、いっそう寒く感じられそうです。今日はしっかり暖かくしてお出かけください。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス(気温)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れますが、昼過ぎからは雲が広がり、多摩西部では夕方から夜のはじめごろにかけて雨か雪が降る見込みです。最高気温は12度前後の予想で、昨日より5度前後低くなります。風邪をひかないよう気をつけてお過ごしください。
明日は晴れるでしょう。
■12月23日(水)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測(tenki.jp)
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
今日は、訪問マッサージがあるので11:00ころ起きたので、いつもよりは、早めの朝食だ~(笑)(*^_^*)
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

また、14:00から、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1~2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる~(笑)(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった~(笑)(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;

その後、17:30ころベットに横になり、FBをし、19:00まで寝ていた(*^_^*)

今日の、夕食は、サンマ、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜/キュウリ、1ポットの紅茶、お味噌汁、である~(笑)(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた~(笑)(*^_^*)



12/16パワーリハ:ゴスペルの振り替え(*^_^*)

2015年12月16日 21時50分32秒 | Weblog






12/16パワーリハ:ゴスペルの振り替え(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日も、朝方からやや曇りの晴れのいい天気で、日中は晴れたいい天気である。外はかなり、寒い~(´・_・`)
気温は、15-6度である(*^_^*)

今日も、リハビリ(パワーリハビり、理学療法士、物療)で、スタッフ/友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

🔷僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックであり、関西中心を全国に展開している。この森クリニックはポラリスグループの本部である~(笑)(*^_^*)
⚫︎一階は、要支援以上の三時間コース、二階は要介護者中心の6時間、3階は要支援以上の一時間コース、と内科(理事長)/整形(理事長のお父さん)の外来から成る~(笑)(*^_^*)

⚫︎今日のリハビリは、まず、物療(気持ちのいいエアーベッド、脚のエアーマッサージ)を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる~(笑)(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する~(笑)(*^_^*)
午後13:30から、パワーリハビリ開始で今は、6機種と自転車こぎ(バイオステップ)、をしっかり行い、そのあと理学療法士のP-Walkの順番で行う。最近、かなり体調が良いので、P-Walkを三分間、その後階段昇降、三段×2をやるようになった~(*^_^*)

①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢/下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


🔷師走になり、あと20日チョットになり、クリスマス、お歳暮、年賀状、お正月、等ほんとに心情的にも、忙しい~(笑)(*^_^*)

🔷今日は、この前のゴスペル練習、の振り替えで、パワーリハビリである~(笑)(*^_^*)
また、元気に、楽しく、行ってきま~す~(笑)(*^_^*)


✳️さて、テルマエロマエではないが、リハビリで、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる~(笑)(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする~(笑)(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ(笑)(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生によるP-Walkと階段昇降、と残りの物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす~(笑)(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である~(笑)(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:30からベッドに横になり、FBをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、サンマ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンとキュウリ、お味噌汁、とである~(笑)(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

12/15ゆっくりした日

2015年12月15日 21時44分35秒 | Weblog






12/15ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から曇り空の天気で、日中はかなり寒い天気である~(´・_・`)
気温は、18-11度である(*^_^*)
おはようございます。昨日はふたご座流星群は見られましたか?(^^
本格的な冬の寒さはまだですが、今週は17日木曜日は広い範囲で冷え込み、西日本では真冬の寒さになるでしょう。年末の忙しい時期に体調をくずさないよう、気をつけてお過ごしください。
今日(15日)も全国的に雲の多い天気が続くでしょう。折りたたみ傘があると安心です。
沖縄と九州から中国、四国は昼ごろまで雨が降りやすい見込みです。近畿は昼過ぎから雨が降りだし、雷雨の所もありそうです。
北陸と東海は夕方から雨で、夜には関東、東北も雨の所があるでしょう。
北海道は午後は雨で、雪の交じることもある見込みです。
最高気温は全国的に平年より高めでしょう。
■アメダス(気温)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇りで、明け方まで雨の降る所がある見込みです。最高気温は15度前後の予想です。
明日は曇り時々晴れでしょう。
■12月21日(月)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測(tenki.jp)
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、ちよっと新聞を読み、テレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17:00ころベッドに横になり、FBをし、19:00まで起きていた(*^_^*)

今日の、夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、コロッケ、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜/キュウリ、1ポットの紅茶、と白ワインのカルロロッシ、である~(笑)(*^_^*)
カルロロッシは、ほんとにうまいな~(笑)(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた~(笑)(*^_^*)



12/14パワーリハ休み:ゴスペル練習日(*^_^*)

2015年12月14日 23時22分49秒 | Weblog

























12/14パワーリハ休み:ゴスペル練習日(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリと言いたいところだが、今日はゴスペルの練習がある‼

今日一日、この様に楽しくゴスペル練習が出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日も、朝方からやや曇りの晴れのいい天気で、日中は晴れたいい天気である。外はかなり、寒い~(´・_・`)
気温は、16-8度である(*^_^*)

🔷師走になり、あと20日弱になり、クリスマス、お歳暮、年賀状、お正月、等ほんとに心情的にも、忙しい~(笑)(*^_^*)
寒いとそろそろ、カイロを右腰とか、そけい部に、貼り寒さに備える必要がある~(笑)(*^_^*)

🔶今日は、ゴスペル練習が、19:00からあるので、昼間はゆっくりし、夜、練習する。そのため、いつもの事であるが、今日はパワーリハビリは欠席し、今度の水曜日に振り替えした。(^_^)

⚫︎パワーリハビリのある日は、パワーリハビリがかなり体力を消耗させるので、ゴスペル練習も身体的に負担が多いので、パワーリハは敢えて休むことにし、水曜日に振り替えてもらうことにしている(^_^)
大きなイベントは、一日に一個をして、体力的な事も考え、あまり身体に負荷をあたえないよう自己管理している☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

⚫︎そして、ゴスペル練習が19:00からなので、16:30から夕食をとる(^_^)
今日の、夕食は、コロッケ、揚げ、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜、1ポットの紅茶、とお味噌汁、である~(笑)(*^_^*)
そして、18:30に福祉タクシーが迎えに来て、宝塚栄光教会まで行く(^_^)

🔶そして、19:00からMOMOちゃんのゴスペル練習が、楽しく始まる~(笑)(*^_^*)
今日の練習は、先月もやった以下の練習曲をやる~(笑)(*^_^*)

♪37 Above All
♪38 Church on Fire
♪39 For Your Glory
+ 新曲1曲

やはり、ゴスペル練習は、思いっきり唄えて、気持ちがよく、歌詞の暗記が大変である~(笑)(*^_^*)
また、Church on Fireは、白人的なロカビリー風のエルビス・プレスリー的な唄である~(笑)(*^_^*)
Above All、For Your Glory は、バラード的なユックリとした唄で、非常に、皆んな、唄い易いいい唄である~(笑)(*^_^*)
やはり、通常はゴスペル練習は、月一回にあるけど、嚥下の喉のリハビリになり、僕のペースにあい大変楽しい(^_^)

🔶また、21:00に練習が終り、21:30に迎えの福祉タクシーが来て、家に帰る☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、幸せであった事を感謝しま~す(笑)(*^_^*)

⚫︎そして、11:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりにつく~(笑)(*^_^*)

2/13ゆっくりした日

2015年12月13日 23時28分14秒 | Weblog






12/13ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から曇り空の天気で、日中はかなり寒い天気である~(´・_・`)
気温は、16-8度である(*^_^*)
11日金曜日は、季節外れの大雨のあとで春のような暖かさになりました。
ただ、来週は雨のあと冬らしい寒さ、そして冬の嵐に。来週の後半は季節がまた一歩前進しそうです。
■来週後半は冬の寒さ&冬の嵐に(動画)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=76574
今日(13日)は本州付近は雲が広がりやすく、関東甲信地方で雨が降る見込みです。
東海から九州の太平洋側は昼過ぎから晴れ間が出るでしょう。日本海側は九州北部、山陰、北陸、東北は夕方にかけて所々で雨が降るでしょう。今日は折りたたみ傘を持ってお出かけください。
北海道は晴れ間が広がる見込みです。
■雨雲の動き
http://weather.yahoo.co.jp/weather/raincloud/
■アメダス(気温)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇りで日中は雨が降る見込みです。最高気温は11度前後の予想で、昨日より5度前後気温が低くなるでしょう。寒さ対策をしっかりしてお過ごしください。
明日は曇りでしょう。
■12月19日(土)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測(tenki.jp)
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、ちよっと新聞を読み、テレビを見て、ゆっくりした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17:00ころベッドに横になり、FBをし、19:00まで起きていた(*^_^*)

今日の、夕食は、さんま、サラダ、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜/キュウリ、1ポットの紅茶、とお味噌汁、である~(笑)(*^_^*)

今日は、ドラマ“花燃ゆ”の最後であった~(笑)(*^_^*)
ドラマ“下町ロケット”は、次回が最終回で、迫力がありほんとにおもしろい~(笑)(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた~(笑)(*^_^*)