12／17訪問マッサージ(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、朝から少し曇りの天気で、午後は、すごく寒い～(´・_・`)
気温は、14-7度である(´・_・`)
来週はクリスマス。クリスマス当日は、太平洋側と日本海側で大きく天気が分かれそうです。気温は平年並みか高くなる見込みですが、クリスマスらしい寒さになりますので、イルミネーションを見に行く方は、マフラーや手袋などで寒さ対策をしっかりしてくださいね(^^
■速報 クリスマスの天気（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=77163
今日（17日）は日本海側は雪や雨で、北海道と東北は吹雪く所もあるでしょう。平地でも雪の積もる所がありそうです。
太平洋側と四国や九州は晴れますが、所々に雨雲や雪雲が流れ込むでしょう。沖縄は曇り空となりそうです。
最高気温は平年並みか低く、西日本は広く真冬並みの寒さでしょう。風も強まるため、いっそう寒く感じられそうです。今日はしっかり暖かくしてお出かけください。
■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れますが、昼過ぎからは雲が広がり、多摩西部では夕方から夜のはじめごろにかけて雨か雪が降る見込みです。最高気温は12度前後の予想で、昨日より5度前後低くなります。風邪をひかないよう気をつけてお過ごしください。
明日は晴れるでしょう。
■12月23日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
今日は、訪問マッサージがあるので11:00ころ起きたので、いつもよりは、早めの朝食だ～（笑）(*^_^*)
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、14:00から、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1～2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる～（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった～（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
その後、17:30ころベットに横になり、FＢをし、19:00まで寝ていた(*^_^*)
今日の、夕食は、サンマ、クロワッサン、おいしいぬか漬けの白菜/キュウリ、1ポットの紅茶、お味噌汁、である～（笑）(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)