12/28パワーリハ:年賀状作成終了(*^_^*)

12/28パワーリハ:年賀状作成終了(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日は、朝方からやや曇りで、日中は晴れて、いい天気になる。そして、やはり朝夕は寒い～（笑）(*^_^*)
気温は、9-37度である(*^_^*)

パワーリハビリも、今年も今日が最後で、来年1/4日（月）まで休みです～（笑）(*^_^*)
1/1日の朝11時～昼2時まで、近くの素戔嗚神社で、いつもの村の福火当番があり、お神酒、お札、を来た方々に振る舞う。寒い中、電動車椅子で、行ってくる～（笑）(*^_^*)
それでは、みなさま良いお年をお迎え下さい。また、来年も、よろしくお願いします～（笑）(*^_^*)

今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

🔷僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックであり、関西中心を全国に展開している。この森クリニックはポラリスグループの本部である～（笑）(*^_^*)
⚫︎一階は、要支援以上の三時間コース、二階は要介護者中心の6時間、3階は要支援以上の一時間コース、と内科（理事長）／整形（理事長のお父さん）の外来から成る～（笑）(*^_^*)

⚫︎今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッド、脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる～（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する～（笑）(*^_^*)
午後13:30から、パワーリハビリ開始で今は、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士のP-Walkの順番で行う。最近、かなり体調が良いので、P－Walkを三分間、その後階段昇降、三段×2をやるようになった～(*^_^*)

①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


🔷師走になり、クリスマスが終わり、あと2～3日で今年も終わり、お歳暮、年賀状、お正月、等ほんとに心情的にも、忙しい～（笑）(*^_^*)

🔶一昨日の土曜日、年賀状作成のため、二階に上がり、パソコンに向かった～（笑）(*^_^*)
この日こそは、この前の続きで、年賀状を完成させようと考えた～（笑）(*^_^*)
あまり、パソコンを触った時間がほとんどなかったので、まずは、“筆まめ“からいらないハガキに、プリントしようと試した。取り敢えず、ダミーの年賀状に、プリントできた。これが、できれば、あとは、簡単である～（笑）(*^_^*)
あとは、残りをプリントするだけである～（笑）(*^_^*)
そして、実際の年賀状を取り敢えず5枚をやって、成功した～（笑）(*^_^*)
この調子で、残りをやれば、いい～（笑）(*^_^*)
始めたのが、15:00頃で、表面の宛名書きの190枚プリントが終わったのが、だいたい18:30であった。あ～、疲れた～（笑）(´・_・`)
ほんとうは、裏面に、小さな僕の写真を、貼って、完成させよかなと思ったが、もう疲れので、今年は、無難なデザインにしておいた～（笑）(*^_^*)
あ～、やっと年賀状が、完成した～（笑）(*^_^*)
あとは、出すだけだな～（笑）(*^_^*)
あ～、疲れた～(´・_・`)
何とか、これで、新年を迎えられる～（笑）(*^_^*)


✳️さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)

これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、幸せだなぁ～と思う～（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、ズワイガニとお鍋、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンとキュウリ、1ポットの紅茶、とである～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた