寒さ対策！

こんにちは！スタッフのTです
毎日寒いですがこの寒さとももう少しでおさらばですね
寒さ対策を万全にしてもう少し頑張りましょう



寒さにより末梢の動脈の収縮が起こると、冷え性、腰痛、関節痛、しびれなど悪影響を及ぼします。

特に女性とっては冷えが大敵です





対策として、まずは足元を暖めましょう
室内でも天井と床の温度差が１０℃近くになることもあります。


空気を循環させるために天井に向けて扇風機で風を送ると良いですよ！
お風呂で芯まで暖まったり、運動で血行を良くするのも良い方法です。



あと少しの間しっかりとした寒さ対策をとり冬を乗り切りましょう