マスク活用！

こんにちは

サッカー以外楽しみがないスタッフMです(笑)


最近乾燥がひどいですね

朝目覚めると喉が痛い、なんか風邪みたいな症状がでるという方も多いでしょうね。

眠っているときは何も飲み込まないので乾燥対策ができませんのでウィルスが付着しやすくなります

なので就寝時にマスクを装着することが非常に効果的です！

口呼吸の方は乾燥した空気が直に喉にあたるのでウィルスも直に入りやすいです。
鼻呼吸の方は鼻の粘膜や鼻毛が空気を加湿し、ウィルスをブロックしてます！

なのでマスク装着時には少しマスクを折り込み、鼻を外に出し、口だけを覆う感じにしてみましょう
これからまだまだ風邪、花粉の時期です
皆さんもお身体御自愛下さいm(_ _)m