ダイエットには代謝をアップ！２

基礎代謝は消費エネルギーの７０％を占めています　つまり基礎代謝を上げることがやせる近道なのです　しかしながら、代謝量は２０代から下降してゆきます　中年太りも代謝の低下が原因の１つです　そればかりでなく代謝が低下することにより冷え性、肌荒れ等の症状、疲れが抜けないというのも関連してきます　基礎代謝アップに大切なのは①筋肉を柔軟にする　②血行を良くする　③酸素をしっかり体内に取り込む　④自律神経のバランスを整える　これら全て当院で改善することができます　マッサージ　パートナーストレッチ　パーフェクトボディ　高濃度酸素　ゲルマニウム温浴　カーボン光線療法等　あらゆる趣向をこらして健康になります　皆様も本当の体、健康を手に入れてみませんか

ダイエットには代謝をアップ！

こんにちは　スタッフMです　この春、新たに何かを始めようとお考えの方も多いと思います　女性の方は特にダイエット、美しいからだになりたいと思われている方がほとんどだと思います　エネルギー摂取量、つまりカロリーを抑える　よくダイエットには聞く話ですよね　しかし、食事を減らすというのは正しい考えですが減らす量が極端だと筋肉量が減り、逆にやせにくい体になってしまいます　たんぱく質等、筋肉を作るのに必要な栄養分を摂取した上で消費エネルギーを増やすことが大切です　そのために基礎代謝を上げる事が最も大切です　代謝とは体内でエネルギーを作り出し消費することです　代謝が上がれば消費エネルギーも増すということです