●老化のチェックポイント～バランスよく老化すると弱点は少なくなる!～
一口に「老化」といっても、単に肉体的な面だけではありません。気力の低下など精神的な面も含んだ大きな枠組みになります。また、60歳、70歳といっても、見た目の若さや老化の進行具合には個人差があります。
では、老化の速度に個人差はあるのでしょうか。現在、世界中で百寿者と呼ばれる、100歳を過ぎても元気な高齢者の調査が行われています。その結果、百寿者の方は特別に老化の速度が遅いわけではなく、体全体がバランスよく老化していることがわかりました。
実は、バランスよく老化すると、弱点が非常に少なくなるのです。例えば、動脈の老化現象がどんどん進めぱ動脈硬化や高血圧になり、進行すれば脳梗塞や心筋梗塞といった病気の心配が出てきます。
「血管が老化しているだけ」と油断していると、病気になったときに一気にバランスが崩れて、体全体としての老化も進むことになります。自分の老化の兆候をみるために、チェックポイントを挙げました。特に「骨、血管、筋肉」の老化は全身状態に影響するので、これらの測定は重要です。
