|
暑熱順化とは熱中症にならないために暑さに慣れることです。
血液の流れを良くすると、体内の熱を効率よく放出すること。
さらに上手に汗をかき、その汗が気化する時に熱を放出します。
大粒の汗がぽたぽた落ちるようではいい汗とはいえません。落ちるほどの大粒の汗は気化しにくいため、熱を逃がす効果が低くなります。
血液の流れをよくしたり、いい汗をかくには早い時期から暑さに慣れることが大切です。
真夏の暑さがやってくる2～3週間前から運動をして、汗をかくことです。
熱中症で倒れることのないよう、暑熱順化をいまから始めましょう。
|
おすすめブログ
@goo_blog
