「お昼焼け」防止策

そろそろ半袖を着ることが多い季節になってきましたね。お昼休みの日焼けも気になってきました。
一応、会社に日傘も用意しているのですが、毎夏毎夏
「外に出てから日傘を持っていないことに気づく」
というパターンを無限に繰り返すばかりで、どうも日傘をさす習慣が身につきませんorz
どうも私にとっては
「出る前に塗る」
の方がまだ実行可能な対策なようなので、今年の「会社用日焼け止め」を買ってきました。

今年は「コパキッズ UVカットミルク 35」(コパトーン)にしてみました。SPF35です。
選択の決め手は、この小ささ(35mL)。見えるところに置いておかないと「塗り忘れ度」が100%に近づいてしまうので、机の上に置いても悪目立ちしない大きさが重要なんです(^^;)



☆本日の馬体重
体重: 前日比-0.1kg
体脂肪率: 前日比±0%

やはり私はヨコシマな女らしい

会社での私は、ヨコ縞or無地のトップスを着ている印象があるらしいです。
いわれてみれば、今日着ているストレッチキャミソール(ジャケット等のインナー)はオレンジ・ブラウン・白のシマシマだし、スリードッツのニットもシマシマだ...あとは何だっけ?

やっぱり、心のありようが見た目にもあらわれてしまうのね(笑)

マッシュルーム御飯

最近「ウチの食材を少し片付けよう」というやる気の波が到来中。

この間読んだ『ヴァカンスのあとで』(堀井和子)に出ていた「マッシュルーム御飯」がどーしても気になって、作ってみました。
といっても、「Alwaysなんちゃって料理」なもので、シンプルなレシピにもかかわらず、あまり本の通りに作っていないのですが(^^;)
とはいえ、いろいろ勝手なことをした割には上出来でした。そしてキノコを食べると、何か体に良いことをした気分になるところも◎なんですが、これって私だけの感覚ですか?

<本に出ていたレシピの概略>
1) 厚めの薄切りにしたブラウンマッシュルーム(米2カップに対して20個くらい)(*1)をひと炒めして日本酒、塩、醤油(*2)を加える。マッシュルームは取り出しておく。
2) お米(*3)を研いだところに1)の炒め汁をあわせて水加減してごはんを炊く。
3) 炊きあがったところに1)のマッシュルームとチャイヴかあさつき(*4)をのせる。

*いろじろの勝手なアレンジ
*1: 思いのほかブラウンマッシュルームがお高かったのにビビって(^^;)、ブラウンとホワイトを混ぜちゃいました。
*2: あっ、塩入れてない(←単純に忘れた)。味見はしたけど。
*3: 押麦が20%くらい入ってます。炒め汁の入ったところに、ちょっと多めに水を足してしまったので、さらに麦を追加したら、ちょっとパラパラめな仕上がりになってしまいました。
*4: クレソン(葉っぱ部分)にしちゃいましただってクレソンが食べたかったんだもの)。薬味的にのせる、というよりはちょっと多めな感じに入れました。



☆本日の馬体重
体重: 前日比+0.1kg
体脂肪率: 前日比-0.3%
しまった、また幸運から0.1kg遠ざかってしまった。マッシュルーム御飯、食べすぎたかしら。

最近の「週刊馬ンガ生活」

毎日、何かしらの漫画誌(劇画誌)を目にする生活をしている私ですが、馬関係の作品でいろんなことが起こっていて、ますます目がはなせません。
競走馬の「ゆりかごから墓場まで」というか、生産・育成・競走・引退後といったいろんな局面で起こるいろんなことが、それぞれの作品で展開されていて、毎週楽しみが尽きません。

【月曜日】
「バロンドリロンド」
バロン&マコの最後のレースを制し、それぞれの道でうまくやっていた...んじゃなかったんだ。

「ウイニング・チケット」
ミカヅキオーの骨折は快方に向かっているものの、生産牧場の苦労は絶えず...。

【木曜日】
「あんころ」
ムーディスター、出されちゃったのね(;_;)

...そうそう!
「ヤングサンデー」休刊かも? っていうニュースがありましたよね。そうなったら「あんころ」はどこに行っちゃうの?(;_;)

　



☆本日の馬体重
体重: 前日比+0.2kg
体脂肪率: 前日比0.3%
しまった! 「幸運の2kg減」から0.2kg遠のいてしまいました(^^;)

お客様の中に博覧強記な方はいらっしゃいませんか?(←CA調でお読みください)

昼間っからずーっと思い出せなくて、気になって気になって仕方ないことがあるのです。

イプセンの「人形の家」が作品中で上演される(劇中劇?作中劇?)漫画があるはずなんですが、それが何だったか思い出せないのです。

『七色いんこ』に登場することはわかったのですが、私はこの作品は読んでいないはずなので(吾郎君主演の舞台は観たけど)、非該当。
演劇といえば『ガラスの仮面』なんですが、この中には登場していないはず。


博覧強記などなたかのお知恵をお借りできると良いのですが...

プチ部班

順次に、斜めに手前を変え

かな。

センスが大切な季節になってきました

いやいや、扇子ですって(オヤジかっ　＜私)。

昨年見つけて衝動買いした「色白腹黒」扇子、今年もLOFTで健在でした。スペアを買っておくべきかしら(笑)
「不良中年」もなかなか魅力的だったのですが、不良はともかく中年にはまだ抵抗が(笑)

「～腹黒」の近くの棚に龍柄の扇子も見つけたのですが、扇子本体部分(正式名称がわからない ^^;)が布製なのがちょっとフマンで(不器用なせいか、たたむときにモタモタしちゃうんですよね....)お買い上げには至らず。
今年は馬9頭で「うまくいく」柄の扇子にもだいぶ心動かされたのですが、こちらも布製だったのでお買い上げならず。



☆本日の馬体重
体重: 前日比-0.9kg
体脂肪率: 前日比-0.5%
占い効果?(違)
もしやこれってある種のプラセボ効果ですかね(もっと違)(^^;)....じゃなくて、昨日ちょっとだけ「食べる量＜動いた量」だっただけですな(苦笑)
ひとまず「幸運の2kg減」にちょっと近づいたってことにしておきます。

なんとなくアメリカン風味

さくらんぼ好きなもので「ダークスイートチェリー」が気になって買ってみたのですが、やはりこのチェリー味が効いていますね。
なんとなーく、アメリカンな風味に感じられるのもそのせいかしら。



☆本日の馬体重
体重: 前日比-0.1kg
体脂肪率: 前日比+0.2%
昨日、PLAZA(ソニプラ)のフリーマガジン(?)「Ans.」をもらってきたのですが、占い(～6/24かな?)によると
「体重を2kg落とすことで素晴らしい幸運が訪れます」
だそうですよ!! それって「占い」なのか?という気もしないではないのですが、そんなこと言われたらがんばるしかないではないですか!!(^^;)

つけてみました

先日発見した生茶パンダ・スポーツ祭(馬術)、その後もなぜかあちこちで遭遇しています。
今日も、お昼休みに1頭捕獲してきたので(@会社の近くのam/pm)、思い立って「会社用ノート」につけてみました(^o^)v

(いろんな意味で)てぬき昆布

最近すっかり自炊率が下がっている結果、ウチにいろいろな食材が滞留してしまっていますorz
それも自炊率が低いくせにミョーに意地っ張りで、「だしの素」の類を買わずに昆布と鰹節(粉)を買っていたりするので(※)、とりあえずカットした昆布が残ってしまっていたりして。
(※でも「鶏ガラスープの素」とか「コンソメ」とかは持ってる。軟弱)

そこでハタと気づいたのが『美味しんぼ』に何度か登場する「良い海苔を日本酒と醤油でササッと煮た佃煮」。
コレ、昆布でやってみたら良いんじゃないの?と思って、週末に少量で作ってみました。
ふつう、昆布の場合って「ダシをとった後の残り」を佃煮にしましょう、っていうのが定説だと思うのですが、そもそも「ダシガラ」が出ない状況が続いているのと、私は「ダシガラ昆布」は大喜びで食べちゃうので、そういうものが発生しないのです(湯豆腐の底に沈んでる「長大な昆布」とか、大大好きなので ^^;)

とりあえず、余っていた昆布を小さめに切り(後に、これがぜんぜん小さくなかったことが判明するのですが)、小さい鍋に投入
→これまた余っていた日本酒を投入
→エエ加減に煮る
→頃合いをみて醤油を投入
→もう少し煮る
→市販の佃煮より水分が多めな感じなところまで煮て、終了。
とりあえず「心なしか健康な感じのするオツマミ」という感じに仕上がりました。
短時間でできたし、上出来上出来。
一切れが思ったより大きかったことについては、見なかったことにして、と(笑)



☆本日の馬体重
体重: 対5/23比+0.5kg (x_x)
体脂肪率: 対5/23比-0.2%