本日のＲＵＮ ４分台を目標に

今日は仕事。
帰宅してから、どうしようか迷ったけど、昨日も走ってないので決行。
走り始めると調子がよく、体が意外に軽く感じたので、今日は４分台で走り切ることを目標にしました。
残り３キロメートルは、結構しんどかったです。
心肺や足というよりも、心が・・・。
もういいか・・・。
みたいになりそうなのを、なんとかこらえて走る感じでした。

スタートの１キロメートルは、キロ５分。
その後は、キロ４分３０秒前後をキープして走りました。

明日は、休み。
今月は、ちょこちょこ短い距離の練習ばかりしてるので、
明日は少し距離をのばせたらいいなぁと思ってます。
明日にならんと、わかりません。
明日の気持ち次第です。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　８キロメートル
走行時間　　　　　　３６分

今月走行距離　　　　１５３キロメートル