本日筋トレ

ラン０㎞。
仕事の帰りに父の病院へ寄って帰宅。
ＴＶで野球中継を見ながらスクワットと腕立て伏せ、体幹筋トレでごまかして終了。

ちょっと今日は、忙しかった・・・。

ということにします。

スクワットしてたら、まだ筋肉痛が微妙に残っているのがわかります。



さて、今年は、愛媛マラソンを再びエントリーし忘れました。

今のところ、１０月に比婆いざなみ街道マラニック６６㎞。

１２月にとびしま１００㎞マラニック。

予定はこの２大会です。

可部連山は、仕事のため棄権・・・・。

長いのばっかりになってます。