本日エアロバイク

更新サボってました。

フルの後それほど筋肉痛もなくその週2日朝ラン。

そして、先週土曜日の午後走っている途中に脹脛に違和感。

すぐ辞めればよかったのですが、しばらく走ると痛みに変わりました。

すぐに止まり、2Km歩いて帰宅。

ダメージは軽いようですが、またやってしまいました。

今日は久しぶりにエアロバイク。

1ー4インターバル65分。

距離にして27Kmでした。

心肺は結構追い込めました。

走れるようになるまで、できることやっていきまーす。