本日 龍王山コース

雨が降ってましたが、どうせ汗でびしょびしょになるし、涼しいし、１１時頃出発。
このコース、しんどいけれども効果的な練習と信じて休日にはよく走ります。
今月は総走行距離２０７㎞でした。
総走行距離は２００㎞ですが、ロングの練習が足りていません、３０㎞以上の練習が６月から全くありません。
これが、しわいにどんな結果をもたらすのかこわい・・・。



本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　　　　１７㎞

今月走行距離　　　　　　　　２０７㎞