本日８㎞

今日は、河川敷平坦コース８㎞。

実は、ＧＰＳウォッチ新規購入しました。

エプソンＳＦ８５０。

以前のエプソンは、ＳＦ５１０。

ＳＦ８５０は心拍計付きです。

せっかくなので、結構いっぱいいっぱいのペースで走りました。

ＶＯ2ＭＡＸ(最大酸素摂取量）とタイム予測も測定できます。

自分の場合ＶＯＭax５２．９でした。

そして、フルの予測タイムが３時間２７分。

これにきっと３０分プラスが今の自分の状況かと思います。

あくまでもＶＯ2maxでの予測タイムなんでしょう。

フルマラソンタイム向上にはほかの要因も必要でしょうから。

これ使って、少し、ほんの少しモチベーション上がったかもしれません。

本日８㎞　４１分